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其實要說是人類大約落再20億左右啦
因為每天都會流失...好菌與壞菌
也是天天吸收壞菌大於好菌
我們常吃的東西裡都有一堆大腸桿菌

所以要補充好菌會對腸道...才有達到平衡
那最常見就是喝優酪乳呀
可是有的人對乳類都有乳糖不適症喝了會更慘
而目前市售的除了喝優酪乳之外,也有攜帶方便的粉狀包及膠囊,
對於上班族或是外出旅遊造成腸道不適可說是非常方便,
如：光泉生技益生輕2g/包、白蘭氏盈而賞3g/包、金車1.4g/包!