無處可逃的職場壓力
無處可逃的職場壓力
學會人往“低處”走
有自己的閒暇時間，和家人在一起才是生活
接到記者電話時，宋金偉正在湖南長沙的家裏，跟老婆一起看晚間電視劇。用他的話講，能有一個家，有自己的閒暇時間，和最親、最愛的家人一起度過，這才是“過自己的生活”。
回長沙之前，宋金偉在廣州一家大型網站做網路廣告銷售。
工作上，首要的壓力來自銷售業績。按宋金偉的職位和資歷，每年要完成1500萬—2000萬元。“很難完成。”他坦言，好的時候完成不過百分之七八十，“這已經是使出渾身解數了，還要看運氣，看款項的到賬率和賬期。”
業績不穩定，宋金偉的收入就不穩定，少的時候七八千，多的時候兩萬多。“看起來好像也不少了，但是在廣州，租房貴、吃飯貴、交通貴，哪兒都要花錢。”
事實上，按宋金偉的收入，在廣州生活是不成問題，但要買房，還是不現實。努力賺錢，但存錢速度似乎總也比不上房價上漲速度。
其實，工作上、經濟上的壓力，都不足以嚇倒宋金偉這個31歲的小夥子。“最主要的還是那種狀態、節奏、生活方式，我感覺不對，這不是在過生活。等我越往後越清楚自己想要的是什麼，就越覺得不能再這樣日復一日。”
在那家網站一年多時間，宋金偉基本在外地出差，往往是週二飛福建、週五回。經常要倒航班、趕飛機，感覺是在空中飄；再加上一直沒買上自己的房子，覺得腳下無根，心中無依。“當時還沒結婚，女朋友在佛山工作，平時也很忙，經常加班，每週末來廣州聚一下，也挺奔波的。”
每天早晨，宋金偉擠地鐵去上班，看到那如潮的人群急火火地衝來擠去，一個個身著正裝的白領倚著車門打瞌睡，心情就很沮喪；有時候，他趕飛機到廈門，約好的客戶卻臨時有事，只得一連幾天在賓館裏等待，那種焦慮也是很磨人的。
“一直都想回來，終於下了決 心。”回到長沙不到半年，宋金偉房子也有了，婚也結了，很快有了安定的日子。收入雖然低一些，但這邊房價低，消費也低，最主要的是生活的狀態比較安定、舒適。
現在，他在當地最大的一家民營企業做電子商務，正是他最喜歡的領域。“說多輕鬆吧，其實也不是，但忙得踏實、充實，有意義；也挺累，但這種累是‘身累’，不是‘心累’。”宋金偉說，幹這個工作，反倒覺得有激情、有追求，不知疲倦，感覺又找回了自己。
在大城市還是在中小城市，要看個人的性格和條件，沒有絕對性。宋金偉認為，如果是平凡家庭出來的毛頭小子，還是要在大城市經受一些經歷和鍛鍊，爭取多一點機會。但是，打拼也好、奮鬥也罷，都不能渾渾噩噩。要在這個過程中不斷思考：自己想要的是什麼，自己的追求是什麼。一旦想清楚了，及早做決定。
當心身體亮紅燈
心電圖異常、高血脂、高血尿酸和高血壓等在辦公室人群中最常見
不久前參加畢業5週年的同學聚會時，盧柯（化名）一齣現就引起了一片轟動：“機關果然養人啊，看這身材，不愧是‘重量級人物’呢！”“幾年不見，已經‘聰明絕頂’了啊！”……
“同學們這麼拿我開涮我並不介意——大學的時候我的體重是140斤，現在已經接近170斤了。其實我心裏知道，我這身材都是常年通宵工作辦案、不規律的作息造成的，都是不健康的虛胖。”盧柯苦惱地說。
說到公務員的工作和健康，作為珠三角某地基層法院副主任科員的盧柯是深有感觸：“別人都以為公務員每天只在辦公室裏打打電話看看報紙，其實我們壓力比很多外企員工都要大！”
珠三角的法院是典型的案多人少，特別是基層法院，每個法官年均辦案兩三百件，多的三四百件，平均每天1件。盧柯雖然不是法官，但案子多了，業務忙了，也要跟著忙。
“一個月能有四五天正常下班就算是比較好的了。即使回家了有時還要寫材料，甚至寫到兩三點都有過。”盧柯告訴記者，晚上睡覺不敢關手機，睡都睡不安穩。
常年、長時間的伏案工作，讓盧柯患上了嚴重的腰椎間盤突出。稍微坐得久一點，腰椎就像針刺一般的疼；每天早晨起床，骨頭裏像灌了水泥一樣，硬硬的動都動不了。平時在辦公室站起來扭扭腰，就聽到背後骨頭“格噠格噠”響，左半邊腿到腳背都經常麻麻的，想必是突出的腰椎間盤壓迫了神經。
“醫生叫我去作牽引推拿，還說要鍛鍊，要遊泳。可我哪有時間？”盧柯說，剛查出患病還是有點小緊張，決心以後多鍛鍊，少伏案，可根本做不到，倒是辦了張遊泳卡，一個月統共才去了“兩次半”（有一次剛換了衣服準備下水又接到電話）。
無奈之下，盧柯只能每天晚上睡覺前讓老婆幫忙踩踩背，捶捶腰；睡覺時找一個小墊子墊在腰下的空當處，總算能勉強維持。
像盧柯這樣的亞健康例子，在機關單位中並不是少數。有一次外出考察，給他留下深刻印象的不是兄弟單位的工作方法和先進經驗，而是大家的身體狀況。“在一個不到10人的部門裏，竟然有超過半數的人患有糖尿病、高血壓。吃飯前，至少五六個人在酒席上毫不避諱地吃降糖藥。”
盧柯所在的單位每年都定期組織一次體檢。體檢結果顯示，超過半數的被檢者體檢不合格，其中，心電圖異常、高血脂、高血尿酸和高血壓等四類疾病在辦公室人群的健康問題當中“名列前茅”。
