obavia

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2015-4-9 22:31

如果你的膚色不夠粉嫩、感覺蠟黃，或是頭髮缺乏光澤，
其實就是身體在提醒你要補腎和養血喔！
快來看看是哪些食物幫你補氣吃出好臉色

1. 核桃：核桃可以延緩腎氣的消耗，孕媽咪吃了對寶寶也很好喔！
2. 葡萄：多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。
3. 黑木耳：具有補氣補腎等功效，含鐵量還比豬肝高出7倍呢！
4. 黑芝麻：性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用。