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入冬首波冷氣團發威，今明兩天北部最低溫下探9度。台北醫學院林神祐醫師提醒，老人和心血管疾病患者要注意保暖，而保暖時要特別注意雙腳和脖子。台北市立聯合醫院陽明院區中醫師卓雨青則提醒，冬季進補時，更要依據個人體質進補，以免補過頭。


林神祐醫師指出，老人和四高患者〈高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸〉，因為氣溫下降，將導致血管冷縮，提高血管栓塞的風險。雙腳因為經絡多，脖子靠近呼吸系統器官，為避免氣管受涼刺激，這兩個部位都要特別注意保暖。最好穿著羽絨材質的衣服、或採用薄而多層的穿著。


他並提醒，使用暖爐、電毯等保暖工具，要選擇有信譽的產品，以免有漏電、自燃的風險。另外，冬天門窗緊閉，還要防範一氧化碳中毒。


部分民眾認為喝酒可以暖身，林神祐指出，酒其實是散熱劑，多喝反而讓熱量散失，喝酒暖身是錯誤的觀念。


卓雨青中醫師提醒，民眾冬令進補一定要依據個人體質調配，尤其是老人、三高患者、肝功能有問題的民眾，才不會補過頭。「不要卯起來補。」她表示，尤其現代人晚餐吃得晚，若晚上進補，反而有可能因為精神亢奮而睡不好。


她指出，往年立冬前後，常會有民眾因為補過頭而求醫。其實坊間薑母鴨、羊肉爐等業者的補湯濃度通常不高，但提醒體質燥熱者，不要喝太多補湯，以免補過頭，導致口乾舌燥、喉嚨痛、嘴巴破皮等後遺症。