Marjorie

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2015-3-15 23:57

便秘，是現代人常見的症狀，許多人對便秘不以為意，但你可能不知道，這可是會影響身體其他部位的健康！
便秘可能會導致食慾變差、睡眠品質變差、內分泌失調、脾氣暴躁、月經紊亂、容易長痘痘、口臭、痔瘡等狀況。
以下是造成便秘的5大主因：

1. 睡眠不足
2. 水份攝取過少
3. 愛吃過硬的食物
4. 缺乏運動
5. 纖維素攝取不足

只要對症下藥，改善上述的原因，就能解緩便秘狀況喔！