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2014-9-7 00:25

上班族時常整天坐著、整天站著,容易有靜脈曲張的問題,今天就來分享上班族遠離「靜脈曲張」的簡易體操~

■1.平躺，雙腳併攏舉起，做踩腳踏車動作，約1分鐘。

■2.坐在椅子上，抬起腳踝，同時往外畫圓20次。

■3.站好，單腳離地以腳尖畫出8字，兩腳各做10次。