yengai6806

黑咖啡減肥法的原理
　　1、熱量非常低
減肥：一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後要喝杯黑咖啡，不僅能加快脂肪分解，還不用擔心熱量攝入過多的問題。
　　2、可以促進分解隱藏的脂肪
咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換成身體能量的方式被消耗掉。也就是說，喝咖啡能促進體內積蓄已久的脂肪分解。
　　3、黑咖啡有助消除水腫
咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多餘水分，改善水腫情況。除了咖啡外，茶亦含有大量咖啡因，要靠咖啡因去瘦身，不妨選擇綠茶，既可抗氧化又可以利尿去水腫，但要注意太多的咖啡因會影響血壓及睡眠質素，一般早上一杯，午餐後一杯已經足夠。