Ritchie

明天就是母親節，台北市衛生局統計北市已婚婦女的健康行為 ，高達四分之一女性期待要運動，甚至超過5成已婚女性，最近一個月持續控制體重；不過許多女性還是對運動心有餘、力不足，高達6成受訪已婚女性，沒有運動的原因，竟是沒有時間或來不及。在母親節前，衛生局則提供簡易運動三招，讓運動融入生活。(林麗玉報導)

今年母親節，要送什麼禮物給媽媽？台北市衛生局今年母親節前，邀媽媽減重運動，衛生局健康管理處長游麗惠說，衛生局98年調查北市已婚女性，超過5成52.5%在近一個月內，有在控制體重，也有高達23.9%的女性期待自己要運動，不過卻有高達6成的已婚女性，最大的運動障礙，是因為沒時間、來不及，其次4成已婚女性不運動，是因為沒毅力、沒恆心或懶惰。

至於台北市已婚女性期待自己可以做到的健康行為，是希望可以做到運動30分鐘以上、且達到流汗程度；1成已婚女性希望自己可以睡眠充足。而為了教已婚女性、職業婦女可以利用平日上班時間做運動，北市衛生局也提供簡易三招，將運動融入生活秘技，例如找零碎時間運動，像開會前、午飯後或晚餐前的十分鐘，都是做運動的好時機，另外也可以運用手邊寶特瓶、毛巾等器材做運動，甚至邀家人一同運動，作為全家人的假日休閒。