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健康飲食小朋友 IQ高

健康飲食小朋友 IQ高

幼兒的飲食習慣會影響智力。澳洲一項研究追蹤逾7,000名幼兒的飲食習慣近8年,他們普遍在出生六個月開始參加研究,並定期紀錄飲食情況,在8歲時再接受智力測試。

研究發現在6個月大時仍然進食母乳,其後的成長階段,主要進食「自家製」的食物及飲品,並以健康餐單為主的組別,智力測試成績最好,平均得分高出兩分。

研究又發現食用最多不健康食品的兒童,即一日三餐均以進食漢堡包及薯條等高脂快餐為主,智力測試成績最差。

研究人員表示飲食提供的營養成份,對於兩歲以下幼兒的腦部發展最重要。

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