Annabella

@ 東姑阿都拉曼海洋公園 (TUNKU ABDUL RAHMAN MARINE PAPK)


從哥打京拿峇魯乘坐快艇，大約 20 分钟，即可抵達這座 50 公頃大的海洋公園。東姑阿都拉曼海洋公園是由 5 座島嶼所組成，這裡是渡假休閒的絕佳地方，潔白的海灘，清澈的海水，非常適合水上運動，如：潛水活動或潛入水中觀察海底生物以及海底攝影等。

丹南（TENOM）

從哥打京拿峇魯乘坐快車，取道主要高速大道，沿途將經過吧巴 PAPAR 、皇家灣 BONGAWAN 、金馬尼士 KIMANIS ，最後抵達保佛 BEAUFORT ，再從保佛乘搭4 小時的火車前往丹南 TENOM 。婆羅洲的唯一鐵路將哥打京拿峇魯的丹容亞路連接到丹南。丹南是一個 MURUT部落區。這條鐵路蛇行經過巴達斯河 PADAS RIVER ，讓乘客有機會觀賞沿途的巴達斯峽谷 PADAS GORGE的景色。巴達斯河亦是一個深具挑戰的劃筏木舟的好地方。丹南的 MURUT族居住在長屋裡，他們是非常隨和、熱情的族群，閒暇時間喜歡唱歌跳舞。他們還是根據傳統，過著游牧耕作及打獵的日子。丹南最著名的景點是丹南胡姬花（蘭花）中心，這裡擁有超過 6 百個品種的胡姬花（蘭花）。從丹南要前往其他 MURUT 族居住區參觀旅游的行程，可以透過專人來安排。


@ 斗亞蘭 TUARAN


斗亞蘭是個親切的小地方，距離哥打京拿峇魯大約半小時的車程。前往斗亞蘭的沿路上，游客將會經過許多果園、山谷地、橡膠園及森林區等。這裡的農業站值得參觀。


@ 吧巴 PAPAR

吧巴距離哥打京拿峇魯 38 公裡，由陸路即可抵達此處。沿路將經過許多稻田及森林區，風景如畫，令人心曠神怡。


@ MENGKABONG WATER VILLAGE 水上村

MENGKABONG水上村位於哥打京拿峇魯的東邊，靠近斗亞蘭，乘車到此亦是約需半小時。此水上村是海 BAJAU 部族（ SEA BAJAU ）居住的地方。海BAJAU族是典型的在海上流浪的“吉卜賽人”，他們向來居住在船上或者在淺灘上的茅捨中。這座水上村是建造在贊進海底的高腳柱上的房屋。這裡有好幾排長屋，以厚木板鋪成的走道相連接，他們的船只則停靠在旁邊。水上村的交通工具是舢板及輕舟。


@ 古打毛律 KOTA BELUD


古打毛律這座小鎮距離哥打京拿峇魯 77 公裡。每逢星期天，這裡會舉行 TAMU “街道開放市集”，整座小鎮仿如被充電一般，頓時活絡起來。這個市集也是部族人民進行社交的場合。他們除了來此進行相關買賣之外，互換情報以及閒話家常亦是非常重要的社交活動。

此地的農民是 BAJAU 族的養馬者，他們一般在重要慶典或活動時，皆會穿著鑲上珍貴珠寶的服裝。在 TAMU市集上，他們又搖身一變成為“養殖水牛的農夫”。他們會騎著水牛來到市集，然後，在此出售這些水牛。 BAJAU人養殖水牛充當兩個用途，一是為食物，即水牛肉；二是協助運載貨物的動物。


@ 兵南邦 PENAMPANG

兵南邦是一個卡達山村落，距離哥打京拿峇魯約 13 公裡。卡達山族是這一區的重要稻農。每一年的稻米收成季節，卡達山族皆會進行好幾天的“豐收節”慶典活動，除了歡慶豐收，也期待來年能有更好的收成。為了配合這個節慶，他們還釀制了 TAPAI 米酒，增添歡樂氣氛。


@ 根地咬 KENINGAU

根地咬距離 TENOM 約 48 公裡，一般充作前往 TENOM 的 MURUT 部落的中途停歇站。放牧在平原上的牛及矮馬，是最常見的景觀。


@ 擔布南 TAMBUNAN

從哥打京拿峇魯開車前往擔布南大約需要一個小時半的車程。擔布南是一個被稻田及層層叠叠的山丘所圍繞的美麗鄉鎮，它距離根地咬大約 48公裡。此地以出產 LIHING 米酒聞名。圍繞在擔布南的山丘皆種滿了竹子，這主要是殖民地所頒布的通令所致。該通令規定，凡砍一棵竹樹，必須植下20 棵竹苗來交換。擔布南有一間售賣本地手工藝品的手工藝品中心。星期天這裡也有 TAMU開放市集，游客可以到此參觀瀏覽，或者購買一些手工藝品。

至於住宿方面，擔布南村渡假中心或 MAJORA假日農場是兩個不錯的選擇。它們皆是寧靜的休閒中心，並且是前往 CROCKER 山脈爬山以及 PEGALAN河泛舟的出發地點。擔布南周圍的旅游景點還包括： 150 公頃的 RAFFLESIA 森林保留區、 CROCKER RANGE 國家公園邊緣的MAWAH 瀑布等。


@ 神山 MOUNT KINABALU


神山是東南亞最高的一座山，其高度是 4 千零 93 米。它掌控了京拿峇魯國家公園的整個地形，距離哥打京拿峇魯大約 85公裡。京拿峇魯國家公園是一座森林保留區，其含蓋的范圍有 754 平方公裡。從哥打京拿峇魯出發，前往國家公園位於海拔 1 千 5 百 58米的總辦事處，約需兩小時車程。在此，一天的溫度變化可從攝氏 13 度至 20 度。

這座國家公園不僅是爬山愛好者喜歡到來，許多大自然愛好者亦紛紛來此游玩，他們的主要目的是賞鳥、賞蝶以及觀察這裡獨特的動植物。此地有罕見的“吃昆蟲”植物、野生胡姬（蘭花）及全世界最大的花卉，RAFFLESIA ，其花朵綻放時對角可達 45 厘米（ 18 時）長。

此座國家公園的動植物生態非常多元，從低地雨林到溫帶的森林橡樹，再到高山上的松柏樹等，皆可在此找到。最出名的游玩國家公園的方法，就是攀爬神山，或者您也可以循著國家公園總辦事處周圍的森林小徑，進行探索之旅。

從山腳下攀爬到神山頂，再光榮下山，需要 2 至 3 天的時間，主要得看當時的氣候及爬山者體能狀況而定。在登山的沿途，設有幾個休息站。至 1994 年為止，總共有超過 2 萬 9 千人登上 LOW ' S PEAK ，神山的最高峰。

國家公園內的住宿設備包括：一間宿捨、一家渡假旅捨及一些小屋等。此處的旅游旺季是 4 月、 7 月、 8 月及 12月，請記得要提早預約。。

   
@ PORING HOT SPRINGS 溫泉

距離公園總辦事處大約 40 公裡有一座 PORING溫泉。這是一座擁有沐浴設施的露天熱硫磺溫泉，坐落在規劃良好的園地內。這裡建有一座座隔間的混凝土水池，並且有兩條水管通往這些水池，一條是供應熱溫泉水，另一條則供應冷水，到此享受溫泉者還可以依需要來調節水溫。這一帶地區有許多森林小道，可以通往溪流、瀑布區及洞穴。

@ 古達 KUDAT


1881年時，古達曾經被短暫的宣布為沙巴的首都。這裡是 RUNGUS 人的家園， RUNGUS 是卡達山族的其中一個成員。古達位於哥打京拿峇魯以北238 公裡，可以采陸路或水路抵達這裡。每逢星期天 RUNGUS 人借會出現在 SIKUATI 市集，距離古達大約 23 公裡。 RUNGUS的婦女們皆穿的非常盛重，手戴黃銅制成的手镯、脖子上套了珠子串成的項鏈、身穿及膝的沙龍布（類似圍裙）。古達附近有一片海浪洶湧的海灘，不適合游泳，不過，游客可以在此拍照留念。距離古達 5 英裡，還有一處稱為 BAK-BAK 的海灘，沿路您將會欣賞到許多棕榈樹及椰子樹。


@ 山打根 SANDAKAN


山打根坐落在沙巴東北海岸的海灣上，並且面向 SULU 海。山打根距離哥打京拿峇魯大約 386公裡。山打根被譽為通往“婆羅州野外生態之門”，這裡亦是繁忙的港口，到處都是裝載著樹桐、籐條、干椰子肉及燕窩的輪船。港口之後是城鎮，城鎮之後則是綿綿不絕的層層高山野林。

此地大部分的建築物是新建的，其中最顯著的坐標是：聖萬可教堂 ST.MICHAEL ' SCHURCH 、 ALL ANGELS CHURCH 、觀音廟 GODDESS OF MERCY TEMPLE 、 PUU JIH SHIHBUDDHIST TEMPLE、山打根回教堂、澳洲紀念館及日本墓園。位於城鎮中央的森林展覽中心擁有許多沙巴獨特的花卉及植物，本地手工藝品及打獵器具等。山打根胡姬園則特別收集了罕見的胡姬花。

山打根向外主要有三條道路， LABUK 路、 LEILA 路及 SIM SIM 路。 LABUK路往哥打京拿峇魯的方向，沿路經過油棕園、可可園、果園、稻田、各類種植園地及熱帶森林等。 LEILA路則帶您沿著海岸線行駛，您將欣賞到美麗的海景以及對岸的離島、天空翱翔的海鳥等。 SIM SIM路將引領您去到蝦罐頭廠、鋸木廠及造船廠等工廠地帶。

游客可以在下午時分，從山打根乘船跨過山打根海灣，來到京那峇登岸河KINABATANGAN RIVER 的河口，然後前往參觀最先被人類踏足的 KAMPUNG ABAI村，夜晚回航，結束一天的旅程。那些想要留宿的旅客，可在 SUKAU 落腳。從 SUKAU 到山打根的車程約需兩小時。


@ BERHALA ISLAND 島
山打根的其中一個離島是 BERHALA 島，乘坐摩哆汽艇輕易就能抵達。這裡非常適合郊游及游泳。島上最高點有一座燈塔，是攝影拍照的好地方。


@ 京那峇登岸河 KINABATANGAN RIVER


京那峇登岸河是沙巴最長的一條河，其蓄水范圍約有 6 千 4 百平方英裡（ 1 萬 6 千 5 百 74平方公裡）。河的源頭位於中婆羅洲的山脈，向東直流 330 英裡，奔入 SULU海峽。京那峇登岸河的下游平原，非常貧瘠，不適合耕種，不過，這裡卻是野生動植物的集中所。此地最著名的生物是長鼻猴，其雄猴皆擁有下垂的鼻子、大大的腹部以及粗大的白尾巴。其他吸引人的動物包括野人 ORANG UTAN，猕猴、大象、雲豹、犀鳥、鳄魚、爵貓及水獺等。此地還可觀賞到翠鳥、白鹭及其他品種的鳥類。


@  海龜島嶼 (TURTLE ISLANDS)

在山打根以北 40 公裡處的 SULU 海峽上，有一組 8 座島嶼合在一起的海龜島嶼公園。其中比較大的島嶼是 PULAU SELINGAAN 、PULAU BAKUNGAN KECHIL 及 PULAU GULISAN 。每年的七月至 10 月，綠背龜及玳瑁龜皆會來此下蛋。SELINGAAN 島擁有渡假屋的設施。從山打根乘船到此，需要 1 至 3 小時。欲知詳情，請聯絡東海岸貢院 EAST COAST PARKS管理層，電話： 6089-273453 。


@ 紅毛猩猩保護區 (SEPILOK ORANG UTAN SANCTUARY)


SEPILOK紅毛猩猩保護區距離山打根 24 公裡，是全世界唯一有專人教導紅毛猩猩 APE攀爬技巧的地方。在這個復原中心，許多被俘的動物，受到重新訓練以使它們能更加適應森林的生活。這裡提供近距離接觸罕見動物的機會，您在其他地方未必會有這種機會。觀賞這些動物的最佳時間是早上 10 點及下午 2 點 30分，這時候這些靈長類動物會從森林區中，湧到這裡來，以獲取每日固定分配給它們的香蕉和牛奶。您可以在離保護區大約 20分钟路程的一個平台上，觀賞專人為 ORANG UTAN 准備食物及喂食， ORANG UTAN，被匿稱為“婆羅洲野人”，是棲於樹木的紅毛猩猩。當這些動物能夠獨立求生時，它們皆會被放回森林去。在 SEPILOK 總共 5 千 6 百 66公頃的森林保留區內，還庇護有其他種類的哺乳動物、超過兩百種類的鳥類及各種各樣的野生動物。


GOMANTONG CAVES 洞穴


GOMANTONG洞穴位於山打根以南 30 公裡處，這兩座大洞窟是一百萬只褐雨燕的家園。距離行政登記中心 10 分钟路程的 SIMUD HITAM CAVE，是黑燕的窩巢。其價值達比 SIMUD PUTIH CAVE所找到的白燕窩巢來得低。這些燕窩由特許采集人員每兩年收采一次，他們必須使用籐梯及竹竿等工具。此外，洞穴內的钟乳石及石筍亦是非常值得研究。參觀GOMANTONG 洞穴需要一整天的行程，您可以透過旅游社或山打根森林局來為您安排。

  
斗湖 TAWAU

斗湖擁有非常龐大的種植園，包括：橡膠園、椰子園、可可園、油棕園等，全部種在肥沃的火山灰泥地上。在比較容易進入的山區，有著伐木的活動。斗湖鎮坐落在沙巴州的東南邊，靠近一條延伸的海岸線上。這些有一座漂亮的回教堂及許多商店。位於海濱處的露天小攤位販賣各式各樣的海鮮美食。斗湖碼頭是前往印尼之前的一座停靠站，所以，這裡常常停泊了許多來自菲律賓及印尼的船只。此地的魚市場非常活絡，售賣的都是新鮮漁獵。

BAJAU 婦女們亦在這裡擺賣她們親手制作的手工藝品，如：草席、帽子及籃子等。斗湖森林公園則是另一大自然庇護所，這裡的風景優美，游客可以在此游泳、郊游或享受溫泉浴。


仙本那 SEMPORNA

仙本那原本只是一座小漁村，不過，現在它已發展成為著名的海底世界旅游中心了。這裡提供各式各樣的水上運動，如：潛水、泛舟、水上沖浪，或者游客可以由此起程前往數個著名的離島。這裡可以輕易的從漁船上買到新鮮的漁獵，並且，還可以攜帶到酒店親自下廚或交給酒店處理。 PULAU BOHEYDULANG 是一座寧靜的火山島，距離仙本那不遠，此島亦是一處日本珍珠文化站。

距離仙本那不遠處的 TINGKAYU 是一座干枯了的史前湖泊，這裡挖掘出來的石器工具很有考古價值。這些器具和其他東南亞地區所挖掘到的一萬年前之古器具，擁有非常類似的質地及技術。


@  保留區 (DANUM VALLEY CONSERVATION AREA)

DANUM山谷地保留區位於拿馬 LAHAT DATU 西南 83 公裡處，此地亦是重要的野生動植物保護區。此區擁有罕見的蘇門答臘犀牛、 ORANGUTAN 、長臂猿鼠鹿及野豬等。這個地區有記載的鳥類品種超過兩百七十種。 DANUM FIELD 研究中心就坐落在這座占地 440平方公裡范圍的森林保留區之中。這裡建有一座生態渡假村 BORNEO RAINFOREST LODGE，裡頭有餐館、酒吧以及舒適的渡假屋。於渡假屋處，可以眺望 DANUM河，此外，森林跋涉、河中游泳、賞鳥、森林夜游及到附近的伐木區及板廠參觀等活動，皆可以由此安排。


@  LAYANG-LAYANG 島


LAYANG-LAYANG島位於哥打京拿峇魯西北大約 160 海裡的地方，它是一座環狀珊瑚島。島的整個邊緣海床，下滑達兩公裡，其能見度是 55米。圍繞在此島的海底生物包括：錘頭鲨魚、鹞魚、玳瑁海龜、鱿魚（金槍魚）及珊瑚等。參觀此島的最佳季節是皆於二月至九月，風平浪靜的時候。


@ 納閩 LABUAN


納閩島位於文萊灣的北部，面向南中國海，它是境外國際金融中心，也是馬來西亞唯一的深水下錨的碼頭。

納閩市是這裡主要的城鎮，亦是機場及渡輪碼頭的所在地。此地最吸引人之處是納閩的免稅地位，及其免稅購物中心。納閩是聯邦直轄區之一，它直接由中央政府所管轄。它是非常重要的境外金融中心。納閩也建有開采石油相關設施，石油是其重要的經濟來源之一。休閒旅游部分，納閩擁有如詩如畫的島嶼、美麗的沙灘、玩帆船及打高爾夫球等。

@ 如何抵達

@ 航空 - 馬航定期提供從吉隆坡、新山、古晉、新加坡、香港、馬尼拉、文萊、雅加達、漢城及台灣，飛往沙巴哥打京拿峇魯的班機服務。馬來西亞國內的航線，亦提供飛往吉隆坡、納閩、拿馬、山打根及砂拉越的古晉之班機服務。

@ 陸路 - 沙巴州內主要的城鎮皆有健全的公路系統相連接。巴士快車提供載送主要城鎮的服務，至於迷你巴士則在市區內，負責短程的載客服務。這裡主要的陸路交通工具是計程車、迷你巴士、普通巴士、巴士快車及船只等。一般比較遠的城鎮，如：納閩、山打根拿馬及斗湖等，馬航皆有提供每天來回的班機服務。

@ 鐵路 - 從保佛 BEAUFORT 到 TENOM ，才有鐵路服務。沙巴的鐵路設施並沒有很好的建設起來。

@ 河道 - 在內陸地區，河流才是最主要的“道路”。這些河道將社區和社區以及村落和村落互相連接起來，主要的交通工具是舢板（小舟）及長船。