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〔記者王蘭英、實習記者楊堯茹／綜合報導〕

《公司》雜誌（Inc. Magazine）報導，最新的研究指出，長時間聆聽他人抱怨以及負面情緒，不僅是會讓自己也變得負面，連腦袋都會變笨，並提供保持距離、請抱怨的人解決問題、舉起盾牌等秘訣，讓將可有效遠離他人抱怨。

　神經科學家表示，若仔細紀錄人類的大腦面對不同刺激的活動，將會得到意想不到結果，例如，你若長時間都要聽著他們抱怨以及負面情緒，自己也會變得一樣。

　更糟的是，曝露於過量的抱怨下時，會讓人變笨。研究也指出，暴露逾超過30分鐘的負面人事物，包括負面的電視節目，會讓控制你解決問題能力的大腦部位海馬迴（hippocampus）的神經元大量流失，簡單說就是會讓你的腦袋變成漿糊。

　但是老闆們不是天天都在聽抱怨和問題嗎？他們怎麼不會變笨？不同在於老闆們聽到的問題需要解決辦法，而抱怨的人們需要的不是解決辦法，而是對方的同仇敵愾，以致對方也變得和抱怨的人相同。




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　那麼到底該怎麼做呢？千萬不要試圖改變這些人，不然反而會變成他們抱怨的標的，《公司》雜誌提供幾個小撇步，將可有效遠離他人的抱怨。

和喜歡抱怨的人保持距離
就像拒絕二手菸，你不能要求別人戒菸，但是可以和抽菸的人保持距離，以免得到肺癌，同理，和喜歡抱怨的人保持距離，即可保護大腦免於變笨。

請抱怨的人解決問題
如果無法和他們保持距離，那就請他們解決問題吧！通常他們聽到有人問：「那你接下來打算怎麼做？」他們就會打退堂鼓了，因為他們無法從這裡得到想要的安慰。

舉起盾牌
另一個可行的方法就是舉起心理的想像盾牌來保護自己，從心理過濾掉他們所說的話，就像穿上哈利波特的隱形斗篷一樣。或者，聆聽抱怨的當下轉移心境，轉移到每次心情不好時會想像的情景，也就是心靈的庇護所。