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有口臭怎麼辦？~去口臭的方法介紹~

人們常因口臭而不敢靠近人，在人與人溝通交流時，口臭常常令人尷尬。口臭的原因有很多，這主要是脫落的口腔黏膜細胞、食物殘渣、乾燥唾液在口腔細菌的作用下形成的。此外，在運動過程中，因長時間饑渴也會誘發口臭的發生。下面介紹防治口臭的辦法:
　
1. 多喝水：
在男人運動的過程中，水是必須要為他準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。

2. 鹽水漱口:
每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。

3. 牛奶：
吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

4. 檸檬：
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

5. 金橘：
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

6. 蜂蜜：
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

7. 山楂：
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

8. 茶葉：
用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐咽下，療效頗佳。

9. 靈芝：
靈芝具有潤腸通便、化消去腐的功效，能夠去除因便秘所引起的口臭。

10. 富含纖維素的蔬菜和水果：
包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

11. 潔舌：
許多人都忽略了舌頭，其實舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，當你刷牙時，最好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細菌。