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其實很多不同的壓力在人生當中挑戰著你的脾氣，然而並非一定要尋求外援才會讓自己的脾氣穩定。今天就來看看你要如何讓自己穩定，並且給自己多點時間撫平它！

題目：

今天你打破一個裝滿食物的罐子，你會認為是下列哪一種食物？


A.醬瓜、泡菜類
B.麵條、冬粉類
C.餅乾、零食類
D.糖果、糕點類
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選好了嗎？
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那我們開始解釋哦!
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選擇A.醬瓜、泡菜類的朋友：

該獨自休息的時候就好好歇息吧，你的那些煩惱並不會因為透過人群而得到解脫。你內心的聲音只有自己能夠理解，然而你往往透過那些互動島只到暫時的快樂，然而傷口卻還是得靠自己去平復他。該自己一個人時就好好的照顧自己，給自己依本書的時間好好的去閱讀，在文字間找到你要的答案，最後別忘了認同自己唷！



選擇B.麵條、冬粉類的朋友：

你有著隨和的個性，很多煩惱都是看著看著就看開了。請想想看，真正會讓你看開的並不是別人，而是自己。你會去和朋友分享自己的壓力，然而不要忘記要給自己時間去咀嚼負面。朋友不過是個媒介，然而真正的化學變化是在自己身上。不要忘記真正對你好的還是自己，那些外在的只是分擔而已，不要辜負你有照顧自己的能力唷！



選擇的C.餅乾、零食類朋友：

其實想獨處的你會很不客氣的給自己獨處的時間與空間，你願意和外面分享你的愉悅，但也很願意將自己關在房間一整天。建議你煩躁時就給自己足夠的時間空間冷靜，並且將這樣的心情紀錄成文字當成抒發自己情緒的管道。把自己管好並且換上新的心情，最後也不要忘記給這樣的你一個大大的擁抱，並相信自己可以過得更好的！



選擇的D.糖果、糕點類朋友：

要你獨處其實並不容易，煩躁時就會想和朋友互動來忘記自己為蛇麼而煩躁。但請想想，你真的解決了問題嗎？回到家裡面一個人面對獨自的房間時，你的心真的好了嗎？給時間放逐自己吧，獨自出去旅遊看看山看看海，你要的是廣闊的視野而不是狹窄的空間。起身行動吧，想想看，這不就是你尋找已久的自由態度呀！