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免疫系統是人體的防衛機制，可避免受到外來微生物侵害，然而免疫反應不足或是反應過度，都可能出現嚴重的疾病。醫師表示民眾認為生病就是免疫缺乏，因此積極進補，然而補過頭其實也會讓免疫系統當機，且沒有吃出健康、反而吃得更肥胖，臨床上發現最常見的後天性免疫缺損，其實就是肇因於肥胖。
成大醫院小兒科教授及臨床醫學研究中心主任謝奇璋表示，近年民眾增加了醫學常識，卻也常常妄下判斷，他接過不少詢問電話或信件，開頭就說：「醫師，我好像免疫力不足，我已經擔心到3天3夜睡不著覺了。」臨床上民眾對免疫力有3大迷思：

1. 免疫缺損疾病只會發生在小孩？不正確，有些原發性免疫缺損的病患在小時候被忽略，長大以後才被診斷出來。有些人甚至是因為小孩被診斷有免疫缺損，才注意到自己是原發性免疫缺損病的患者。
2. 只要增強免疫力，就不會感冒生病？不正確，不管免疫系統多健康，都無法完全保護個體不受致病性細菌或濾過性病毒的感染，因此針對致病力特別強的微生物（如流感病毒或肺炎鏈球菌），建議提前施打疫苗，才是合理的增強免疫力的方法。
3. 進補可以增強免疫力？不正確，免疫力不需特別補，新鮮均衡的飲食，維持均衡的營養和體內微生物圈的平衡，才是免疫系統所需要的；進補過頭造成肥胖和代謝症候群，對免疫力反而有抑制的效果，更容易造成感染。

謝奇璋醫師表示，免疫功能不全可大致分為先天性的原發性免疫缺損和後天性的免疫缺損。國內最常見的後天性免疫缺損，來自肥胖和第二型糖尿病的代謝症候群所引起的免疫能力低下，這類患者感染時，會較一般病患嚴重，治療上比較困難、也比較容易產生嚴重的併發症。
謝奇璋醫師指出，有活躍的生活型態和均衡的飲食習慣，不僅可以避免肥胖，也才有健康的免疫系統。若懷疑免疫功能缺損，建議快諮詢免疫專科醫師，切勿自己亂進補，以免補過頭導致有害無益。