其實可以把所攝取的東西
分為藥品以及一般的食品
所謂的食品
就是可以補足日常生活所不足的
例如現代人都是吃外食
營養素的攝取比較可能不均衡
這時候就可以補充食品級的綜合維他命
這就好像身體缺水
就要補充水分
而水喝太多也會水中毒的意思一樣
不管是礦物質或是維生素
都還是要遵造FDA的每日建議攝取量來使用
千萬不可因噎廢食
適度的補充維生素以及礦物質就某些人來說是需要的
至於藥品
就是有經過大規模的臨床實驗
(至少要經過三期臨床實驗)
為了要治療某些疾病才要服用
例如常見的退化性關節炎
就可以服用版主提到的維骨力(glucosamine)這一類的藥品
在醫師以及藥師的建議下使用
通常是有療效而且安全的
在經過大規模的研究之後
也發現glucosamine在建議劑量下是安全的
因此不管是要攝取保健食品或是藥品
都請先徵詢專業醫事人員的意見
吃保健食品就先徵詢營養師
要攝取藥品就先徵詢醫師或是藥師
不要聽信一些網路謠言
才是得到健康最適當的方法
本人是醫院藥師
