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天氣變冷，要怎麼穿才保暖呢？穿太多怕待在室內，會熱得冒汗，但是穿太少，外出又會冷，其實最貼身的衣服很重要，像是穿上發熱衣，能夠阻隔空氣還能升溫，不過還得再加一件蓬鬆毛衣，把空氣留住，降低流動，達到保溫效果，最後外出時，再加上一件防風的羽絨外套，三件式的穿法，讓你輕鬆度過今年冬天。

要穿得保暖第一要件就是要先穿貼身的發熱衣，發熱衣中如果含有彈性人造纖維貼身性就會比較高，阻隔空氣的效果也比較強，還可以藉由吸濕放熱來升溫，不過要把溫度罩住還得加上一件毛衣，因為毛衣的蓬鬆可以把空氣藏住，降低流動達到保溫效果。

冬天除了溫度降低還會帶來比較大的風勢，因此防風也是重要關鍵之一，光是站在大樓入口處就得做好保暖工作，不過醫師也提醒，排汗性不佳的發熱衣容易讓過敏體質的人起紅疹，因此選擇適合的發熱衣也很重要，只要挑對了靠著簡單的三件式穿法就能讓你輕鬆對抗低溫。