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小 發表於 2014-1-31 00:21 顯示全部帖子
純正酸菜白肉火鍋 暖胃又健康
純正酸菜白肉火鍋 暖胃又健康
選料
酸白菜600 公克、五花肉1 塊(5 公分寬)、干貝或蝦米2 大匙、蛤蜊數個、木耳、金針各隨意、粉絲1~2把、蔥花3 大匙、香菜適量
煮肉料 蔥1 支、薑2 片、八角1 顆、酒1 大匙
調味料 鹽適量
準備步驟
1. 酸白菜快速沖洗一下,較厚的地方可以先橫面片開一刀,再切成細絲。
2. 五花肉放入水中,加煮肉料煮至熟,可以用筷子插入肉中,沒有血水滲出即可,(約30~40分鐘)。取出放涼,切成薄片。
3. 干貝加水蒸30 分鐘備用(蝦米泡軟即可);木耳、金針和粉絲均泡軟。
料理過程
1. 用3 大匙油爆香一半量之蔥花,放下酸白菜炒一下,盛放入火鍋或砂鍋中,上面再排放各種準備好的材料(粉絲除外)。
2. 注入煮肉之清湯約6 杯,煮滾後改小火煮約5 ~ 10 分鐘,放入粉絲並加鹽調味,再以小火煮2 到3 分鐘即可。上桌時附上蔥花和香菜段。
安琪老師的小叮嚀:酸白菜會吸油,煮火鍋時以五花肉為主,煮過之後湯汁鮮美,如果怕太油膩也可以改用梅花肉片。
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