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不好的工作對內心的傷害和失業一樣
研究顯示，過度要求的工作對心靈健康有害。


      雖然工作對心靈和生理健康有正面影響，但是，不好的工作也有害心靈健康；研究顯示，過度要求、無法掌控或不安全的工作品質，對個人心靈健康的傷害和失業一樣。
　　
　　這項研究針對7,155人進行44,000多次的觀察，研究人員每年根據參與者有關工作的問卷分析他們的心靈健康，研究探討四個面向：工作是否高度複雜與要求、是否可自己決定如何執行工作、是否認為薪資與付出的努力對等、工作上是否感到安全；這些狀況主要存在於服務業、客服中心、銷售業，但是在一些比較權威的工作也會發生。
　　
　　這些評估反映了員工的掌控程度、工作排程、職務複雜度與工作安全性；另外，也詢問參與者對於工作薪資是否認為公平；研究人員表示，工作上的不順利狀況次數與心靈健康困境有直接關係，不順利的狀況越多，則心靈健康調查的分數越低。
　　
　　一如預期，失業者的整體心靈健康分數低於有工作者，但是，研究分析發現，有工作不一定會快樂；工作品質最差的那些人，心靈健康分數迅速降低；失業後找到高品質的工作，平均可改善約3分的心靈健康分數，但是，找到品質不佳的工作對健康的害處則是更甚於失業；這類型參與者的心靈健康分數平均減少5.6分。
　　
　　澳洲國立大學副教授Peter Butterworth博士表示，如同我們不接受對生理不安全的職場或使員工曝露於危險或有毒物質的環境，我們也要多加注意確保工作時有正面的心理社會環境；此外，雇主也有重要影響，促進正面的工作規範可改善員工健康，進而提升生產力。
　　
　　研究認為，有薪工作代表著社會認同與效益、友誼與建構時間的方式，這些因素對於正面的心靈健康很重要，但是，並非每個工作都可如此。研究指出，先有工作的論點是依據有工作勝過沒工作而提出，但是，從澳洲這項研究看來，這不一定是真的。
　　
　　Butterworth博士表示，在澳洲，普及的社會安全網絡可緩和失業的後遺症，並不是說失業者的生活無慮，而是失業補助和健康照護可幫助失業者避免發生失業導致的不良後果。在那些缺乏社會保護的國家中，失業對心靈健康的影響可能比最佳的工作品質還糟糕。
　　
　　這篇研究指出，單單找到一份工作並不一定會改善心靈健康和幸福，必須將工作狀況也納入考量；在整個研究期間，適當工作者的心靈健康優於工作品質不佳者。研究結果指出，工作狀況不佳會影響健康，長久下來對經濟和社會都會引起反作用。


出處: WebMD Health News
作者: Bill Hendrick
審閱: Laura Martin