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蜂蜜是純天然的食品，是一種歷史悠久的營養保健劑和被世人廣為矚目的多用途藥材，人們不僅用它治病祛患，還用它保健和美容。蜂蜜是天然的營養品，有糖類，水分，氨基酸，維生素，礦物質，酶類。酸類等營養成分。
　　
尤其是女性，應該愛惜愛惜自己一點，在緊張工作和學習中別忽視了自己的皮膚。也讓它們喘口氣。我就來介紹幾種美容和健身的好方法。
　　
蜂蜜養顏驗方
　　 配方：蜂蜜20克 雞蛋清一個
　　 制作與用法“取雞蛋清放碗中攪動至起泡，加入蜂蜜調勻即成。洗完臉後均勻的塗抹在面部。使其自然風干，30分钟後用清水洗淨，每周2次。同時伴以按摩，可刺激皮膚細胞加快養分吸收，促進血液循環，有利增強美容效果。
　　 功能：潤膚除皺，駐顏美容，有營養增白皮膚作用。
　　
蜂蜜養顏-蜂蜜甘油面膜
　　 配方：蜂蜜20克 甘油5克 澱粉10克 水10克
　　 制作與用法：將以上四味調在一起，攪勻，制成敷膏即成。早晚洗臉後敷在臉上，20分钟後用清水洗去。
　　 功能：可使皮膚滑潤細膩
　　
蜂蜜養顏-蜂蜜葡萄面膜
　　 配方：蜂蜜20克 葡萄汁20克 澱粉10克
　　 制作與用法：將三味原料研磨混合，調勻即成。洗臉後均勻塗抹面部，30分钟後用清水洗去，可輔以面部按摩，每周2次
　　 功能：潤膚除皺，適用於面部皮膚干燥起皺者
　　
蜂蜜養顏-蜂蜜牛奶面膜
　　 配方：蜂蜜10克 鮮牛奶10毫升 蛋黃1個
　　 制作與用法：將以上三味攪拌均勻，調制即成。洗臉後塗抹於面部，20分钟後洗去每日1次
　　 功能：營養皮膚，防止臉面起皺，促使皮膚白嫩
　　
蜂蜜養生健身驗方
　　 蜂蜜養顏-蜂蜜芹菜汁
　　 配方：蜂蜜45克 芹菜150克
　　 制作與用法：搾取芹菜汁液，對入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫水沖服功能：有通便，減肥，排毒作用，對心血管及神經系統有補養功效
　　
蜂蜜養顏-蜂蜜黃瓜汁
　　 配方：蜂蜜45克 黃瓜200克
　　 制作與用法：搾取黃瓜汁，對入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫水沖服
　　 功能：可防治甲狀腺機能亢進，防止脫發
　　
蜂蜜養顏-蜂蜜雞蛋羹
　　 制作與用法：將雞蛋打入碗內，將蜂蜜倒入雞蛋中，放入鍋內蒸15分钟，每日早晨空腹，長期服用
　　 功能：輕身，健腦，強體
　　
蜂蜜養顏-蜂蜜紅茶
　　 配方：蜂蜜50克 紅茶5克
　　 制作與用法：以紅茶沖泡濃茶水，飲用前對入蜂蜜同飲，每日1～3次
　　 功能：清喉降火，對流行性感冒和火氣上攻有效
　　
蜂蜜養顏-蜂蜜蘋果
　　 配方：蜂蜜，蘋果各適量
　　 制作與用法：將蘋果切成小塊或片，在蜂蜜中浸泡幾個小時後食用
　　 功能：有健身，調血壓作用，適用於高血壓患者
　　
蜂蜜養顏-蜂蜜檸檬汁
　　 配方：蜂蜜30克 檸檬1個
　　 制作與用法：搾取檸檬汁與蜂蜜混合，睡前以涼開水或礦泉水沖服
　　 功能：適用於因喝酒過量引起的頭暈，頭痛 .