classmate

奧米加3脂肪酸一直以來被認為有益心血管，希臘一項綜合廿份研究的報告，推翻此說法，報告指服用含有奧米加3的魚油補充劑，對預防心臟病、中風或死亡在統計上沒有顯著作用。研究報告刊於美國醫學會的期刊內。不過，其他研究報告仍肯定奧米加3保護心血管的好處。

降三酸甘油脂防心律不正

希臘約阿尼納大學研究人員綜合廿項研究，涉及六萬八千名歐洲病人，他們平均已服用奧米加3補充劑兩年，每日服一點五克分量。在研究涉及的廿四年內，共有七千多人死亡、近四千人因心臟病致死、一千一百五十人猝死、一千八百多人心臟病發、近一千五百人中風。研究指，服用奧米加3補充劑，對各種原因致死和心血管病病發並沒有統計上的顯著作用。

該研究報告指，對於有其他研究指奧米加3脂肪酸對心臟健康有好處，可能是因它可以降低三酸甘油脂、預防心律不正、減低血小板數目及降血壓。研究人員總結指，需進行更多研究，包括針對個別病人的情況，及服用補充劑不同分量等。

美國心臟協會建議每周食兩次魚，如有慢性心臟病的人士則每日從飲食攝取一克奧米加3脂肪酸，食物來源包括魚、合桃及亞麻籽。部分病人除飲食攝取外，亦獲醫生建議補充奧米加3補充劑。