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1。胡蘿蔔切成絲用醋拌，提高食欲；
2。吃3個番茄，促進胃液生成；
3。芹菜味道清香，可增強食欲；
4。木瓜維生素C含量高，幫助消化；
5。豌豆具有益氣和中的作用；
6。白菜能夠養胃和中；
7。香菇具有行氣健脾，和胃益氣；
8。南瓜治療胃脹。