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常吃一點蒜,消毒又保健；多食一點醋,不用上藥鋪；
多吃一點薑,益壽保安康；亂吃一頓傷,會吃千頓香；
乾淨一身輕,不淨百病生；飯前一碗湯,不用開藥方；
每天一隻果,老漢賽小夥；飯後一支煙,傷肝得胃病；
練出一身汗,小病不用看；晨起一杯水,到老不後悔。