也不見得就只能挑一個吃阿
其實你可以去找有一些保健食品
他裡面是含有益生菌跟酵素在裡面
我覺得可以先去買來吃看看
像我現在在吃人可和的酵益佳
其實也是類似這樣的成分
你可以去看人可和的官網
就會發現他裡面的成分還不少
除了有19種活酵外
還有膳食纖維、牛蒡萃取物
跟專利乳酸菌在裡面
而且官網上面寫得很清楚每一種成分
都有他的功效有的是幫助調整體質
有得則是可以改善腸胃消化等等的
在官網上還有免費的營養師可以諮詢
所以如果有疑問的地方也不用急著買
最好先問清楚之後再來吃也沒關係
因為保健食品我都不太擔心他的效果
只是吃的時候要比較有耐心
因為這不是像藥一樣馬上吃就馬上有感
還是有吃一段時間去慢慢改善調整你的腸胃狀況
才會肚子脹氣的情況比較舒緩喔
