moiiles

建議可以的話還是運動比較好唷~
讓身體的脂肪可以轉化成肌肉的話
提高了身體的基礎代謝
這樣吃進去的食物也比較不容易又變成脂肪堆積了
這才是不容易復胖的原因喔!
而且減肥期間還是盡量正常的吃
就算想要節食也要記得多吃青菜跟水果
不然可能也會有便便的困擾唷~