nnaas56

通常局部很難瘦
所以如果bmi超標,建議還是做燃脂運動吧!
之前我最胖胖到76公斤過
剛開始減肥,我也只想消肚子&大退內側的肉
完全沒意識到,其實我全身都很胖
之後開始吃活力纖(因為體重計上的數字讓我很害怕),再加上游泳
我慢慢開始瘦下來,甚至瘦到了66公斤
我才發現,肚子小一圈,大腿也瘦好多,原來根本就是我太胖
當初還異想天開,以為天天做仰臥起坐就可以瘦肚子
所以囉~如果跟我一樣是bmi超標~建議可以做全身性得燃脂運動
像是快走、游泳喔!