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有些微便秘情況怎麼辦?

momori

新手上路

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1# 大 中 小 發表於 2013-4-6 12:07  顯示全部帖子
多吃一些含纖維的食物跟水果可以幫助消化
然後按摩肚臍周圍用化圈的方式
順時鐘跟逆時鐘各30下
輕輕的不要太用力
再不行的話還可以吃益生菌喝優酪乳
這些也對腸胃消化很有幫助

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momori

新手上路

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2# 大 中 小 發表於 2013-4-7 00:50  顯示全部帖子
我有疑問
益生菌不是只能喝冷的嗎?
那牛奶是要怎麼泡
泡冷的嗎???

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