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解決髮質的問題

以頭髮護理來說，每個人都有自己的特殊髮質，以及不五種髮質的居家護髮小妙方同, 的頭皮性質呈現，要讓頭髮出色健康，就要依自己的髮質特性，來選擇適合的護理方式。
　　
＊乾性髮質－需特別注意頭皮保養特色：色澤黯淡乾枯，頭髮飛散不易成型，頭皮乾燥
護理：選用滋養效果較佳的洗髮精，用鬃毛梳均勻刷頭皮刺激油脂分泌，注意頭皮保養。

＊油性髮質－減少梳頭次數特色：頭皮油膩難保持髮型，必須經常使用大量造型產品
護理：為了抑止皮脂分泌，洗髮時水溫不宜過高，避免刺激油脂，最好減少梳頭次數。

＊細弱髮質－使用保濕力高的洗髮精特色：髮絲細，缺乏彈性無光澤，髮質乾枯
護理：修護乾燥毛髮，避免長期曝曬在陽光下，使用保濕效果佳的洗髮精及水溶性護髮乳，平時梳頭時，要避免用力拉扯。

＊混合性髮質－洗髮時水溫切忌過熱特色：頭皮油膩，髮尾分叉乾澀，頭髮細無彈性易斷裂，頭皮屑多，頭皮發癢
護理：以乾性洗髮精清潔，選用水溶性護髮乳護髮，洗髮時水溫不宜高，減少油脂分泌。

＊健康髮質－注重日常的保養特色：柔軟光澤富彈性，洗髮後易保持髮型，頭皮不發癢
護理：先天條件好，所以隻要注重日常的保養與定期的深層護理即可。

「頭髮」也是外表的一部分，想要自己的縷縷青絲不會隨著家事的操勞、年齡的增加、體質的衰退等而枯黃焦脆、脫落斷裂，除了外在的平時護理之外，內在則是要多注意健康營養狀況。另外，頭髮有自己的生命週期，以適當按摩頭皮，烈日下要戴帽子，減少燙髮，選用適當的洗髮精，遊泳後也記得要盡快清洗頭髮，免得泳池中的氯氣對頭髮造成傷害，都可以幫助你保有一頭烏溜溜的美麗髮絲 。

用蛋液或綠豆粉洗頭

可讓頭髮更細膩、更柔、更順 烏黑亮麗，便宜又好用喔 。

燙髮應注意的事項
如何避免頭皮屑

1．選擇可靠的美髮師 1．睡眠充足
2．事前應充分溝通 2．避免煙酒過量
3．燙前避免自己洗頭 3．少吃刺激或油膩食物
4．受損髮質不應燙髮 4．以正確方式梳頭
5．燙髮時避免高溫加熱 5．選擇恰當的洗髮精
6．燙後三天內避免吹整 6．經常保持頭髮清潔
7．燙後儘量避免洗直 　
8．染髮應在一星期之後

頭髮的清潔與保養方式

常見的頭髮問題：
　頭髮不健康與飲食習慣、處理頭髮的方式均有關係，在了解頭髮問題的成因與解決方法後，不妨檢視一下自己是否有這些習慣，如果答案是肯定的，請改善，讓預防勝於治療。

分叉

頭髮受損後角值脫落、斷裂，便會造成頭髮分叉，首先要以直角方式剪去分叉，再開始護髮，並避免吹風整燙的傷害。

掉髮

　頭皮不健康：除了要注意清潔，讓頭皮毫無負擔外，洗髮精的選擇也十分重要，如果掉髮太過於嚴重，最好前往皮膚科治療。

　頭髮經常往同一方向分線：如此易使某部位頭皮受到傷害而造成掉髮，所以，應偶爾往反方向分線，不僅可防止頭皮傷害又可有不同的造型。

　綁頭髮綁得太緊：頭髮綁太緊容易使頭脫落，因此，綁頭髮時不要紮太緊，而且睡覺時也最好讓頭髮完全方開。

　常戴帽子：這也是造成掉髮的原因，如果一定要戴，最好選擇不同形式，以免頭髮某個部位一直受到壓迫，會造成該部位掉髮特別嚴重的情形。

頭皮屑

由於情緒壓力、天氣變換等原因，常會造成皮屑牙孢菌過度繁殖，而產生頭皮屑。有頭皮屑問題時，要注意保持頭皮乾淨，如果情形嚴重可換用藥用洗髮精，並避免攝取太油膩的食物，多吃瘦肉及蔬菜沙拉，情況將會改善許多唷。

油膩

頭髮之所以會常常油油膩膩是因為體內分泌過多的油脂所造成的，所以，盡可能不要攝取動物性油脂；最好是減少肉類的攝取量，改吃魚類、蔬菜等。如果非得吃肉不可，那麼，在吃完肉後一定要再吃點醋，以防血液酸化影響體內的新陳代謝，進而影響到頭髮的生長。

吃出亮麗頭髮

　如何擁有一頭健康亮麗的頭髮，除了從吹、整、染、燙等頭髮整理的細節去注意之外，由「吃」來下手，多吸收頭髮必需的營養素，從體內來做好頭髮的保養，也不失為一個好方法，但是要經過一段時間才會看到成效。
　多吃醋：要有美麗的頭髮，首先要有一個健康的身體，身體內保持弱鹼性，皮膚維持弱酸性，是維持一個健康身體的基本要件，如此體內將廢物由鹼性推向酸性的進行過程才不會有停滯或逆流，也才能徹底清除髒物。
　補充鈣質：對女性而言，鈣質是必須的營養素。指甲和頭髮都是反應身體健康變化的外在指標，所以如果鈣質不足，就很容易出現髮質斷裂、指甲損傷的症狀，這就是身體出現問題的警訊，牛奶、豬骨或牛骨中都有豐富鈣質。
　少吃甜食：甜食會讓血液的酸鹼值呈現酸性，並妨礙鈣質的吸收。
　多吃膠質：膠質除了能幫助骨骼與骨骼之間的潤滑，還能讓頭髮烏黑有光澤。
　多吃黑芝麻：黑芝麻內的特殊養分，可補充頭髮所需的油分，改善頭髮乾澀的毛病。

參考資料

　保養頭髮的重點原則：
　保養頭髮其實很簡單，第一步為清潔，然後再注意吹風整燙的方式即可，這些事項應該融入生活、養成習慣，有了美麗健康的頭髮，才能創造出色造型。

徹底清潔

　頭髮的清潔不僅僅是美觀問題，還關係一個人的衛生，因此，頭髮髒了就一定要清洗，否則，再美麗的臉孔都會因油膩不淨的頭髮而打折扣。

　洗髮目的是在洗除頭髮上的污垢及灰塵，然而，有很多人卻不會注意洗髮精的用量，往往在洗頭時不僅清除了灰塵、污垢，甚至連頭髮本身所需的油份也一併洗去，所以使用洗髮精應當適可而止，才不緻會造成反效果。 。


洗髮時的注意事項如下：

　選擇適合自己髮質的洗髮精及潤髮、護髮用品。
　洗髮的水溫不宜太燙。
　不要用指甲用力抓洗，以免抓傷頭皮，以指腹畫圓般按摩即可。
　現在洗髮精的濃度和效果均很強，使用洗髮精一遍就夠了，不要使用兩次，洗太過份反而會刺激油脂分泌。
　潤髮乳需避免直接抹在頭皮上，隻需抹在髮稍乾燥處並稍加搓揉，或者以溫水稀釋後再塗抹在頭髮上。


洗髮的步驟：
　洗頭前先將頭髮以髮刷或梳子刷開，順便以梳子按摩頭皮，以梳落掉髮與頭皮屑。
　以溫水先沖濕頭髮，也順便先洗去部份汙垢。
　將洗髮精倒在手心，與溫水融合成泡沫再塗於頭上，慢慢以指腹抓洗，並按摩頭皮。
　感覺汙垢洗淨後，以溫水徹底沖乾淨，要多沖幾遍避免洗髮精殘留。

吹整
洗完頭，要立刻將頭髮擦乾，順便吹整，才能維持髮型，不過，吹整時若方法不當很容易傷害髮質。 加強潤髮

吹整注意事項：
　梳頭髮時要輕，先從髮尾處梳起，遇到打結處，以手抓住頭髮近髮根處，以避免拉扯到髮跟，然後將頭髮梳開。每日梳理頭髮可適度的刺激頭皮，幫助血液循環，又可清除汙垢、灰塵。
　洗完頭後，切忌一開始就拿出吹風機來猛吹，應先用乾毛巾包裹頭髮，然後輕輕將頭髮上的水份壓乾，再開始使用吹風機。
　在吹風之前，可以塗上護髮或隔離的保養品，保護頭髮不受熱風傷害。

　使用吹風機時不要用太熱的風，吹時離頭髮至少 20 公分以上，以髮根部位為中心吹到八分乾後，讓頭髮自然風乾即可，可以邊梳邊吹，讓頭髮不緻於承受太高的溫度。

護髮

想讓頭髮的髮質變好，可以每週使用護髮用品一至二次，自行護髮，尤其是有燙染過的頭髮，髮尾容易乾澀，特別需要護髮。目前市面上有許多護髮乳、霜及油等產品，可視個人需要，選擇自己偏愛的產品或護髮方式。

N O T E

泡沫越多越好？？
　很多人總是抱持著洗髮時泡沫越多越能將頭髮洗淨，卻不知道泡沫越多也就代表所使用的洗髮精濃度越高、或是鹼性度太強所緻。所以，髮質容易乾燥，又使用洗淨力教強的洗髮精時，一定要將洗髮精稀釋後再抹於髮上，如此才能避免洗髮精過量使用所造成對頭髮、頭皮的損害。


洗頭髮的正確步驟
步驟1：用指腹按摩頭皮

步驟2：徹底洗兩次：千萬注意洗頭之前一定要把頭髮梳開，不能在打結狀況下洗。頭髮分兩次洗，先洗頭皮，接著再洗髮絲。如果你是油性髮質的話，就要分兩種不同的洗髮精洗，先用專門洗頭皮的產品輕輕的洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的產品，正常洗一次髮絲。

呵護秀髮嚴禁做的事

守則1：保持距離以策安全：譬如，坐椅子時會把頭髮撩放在胸前來，才去靠椅背。

守則2：誰都不能壓到它

守則3：不讓它碰到不該碰的

守則4：睡覺要把頭髮撩起來

守則5：連手都不能碰到

守則6：盡量不綁馬尾

守則7：自然郵下擺兩邊


潤髮時不可不知的事

潤髮必知1：潤髮不需把它放在頭皮上。

潤髮必知2：大約是耳朵高度以下的頭髮才需要用到潤絲精，也就是頭頂到耳朵的那一段是不需要的。

潤髮必知3：潤絲直接用手指梳順頭髮後握成一把，等頭髮都順了就可以沖掉了。

梳頭魔法養成術

梳頭髮的次數一定要超過你的年紀，如果你是十幾歲就梳十幾下，年紀愈大，按摩頭皮次數也需要愈多。梳子都有其不同的用途，一般在頭髮仍是濕的時候先用寬齒梳梳頭。寬齒梳沒有特別的指定品牌，一般店裡就可買到。

洗頭後梳髮正確步驟

步驟1：用寬齒扁梳先將濕髮分成三部份，左邊、右邊、後方，一次處理一部分。

步驟2：先用手梳穿過頭髮，握成小撮馬尾，從髮尾開始一點一點梳開。

步驟3：再從髮尾慢慢梳上來，最後才梳到頭皮。

步驟4：步驟一到步驟三都做完後，就可以開始吹頭髮了。當頭皮快吹乾時，用一把專門按摩頭皮用的大梳子來梳頭皮，但是不見得需要讓梳子從頭皮整個梳到髮尾，梳到頭髮仍濕的部位就停下來。