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Jawbone UP，目前國內最為火熱的健康類智慧式穿戴設備之一，最初關注完全是被它的“smart alarm”功能所吸引，要知道對於一個都市人來說，充足良好的睡眠實在是太重要了。於是在苦等了大半年之後，我果斷第一時間入手了國行。時至今日，體驗Jawbone UP也已經有一個多月的時間了，自認對它有了一定的瞭解和使用心得，一一記下和大家一同分享。

Jawbone UP，目前國內最為火熱的健康類智慧式穿戴設備之一，最初關注完全是被它的“smart alarm”功能所吸引，要知道對於一個都市人來說，充足良好的睡眠實在是太重要了。於是在苦等了大半年之後，我果斷第一時間入手了國行。時至今日，體驗Jawbone UP也已經有一個多月的時間了，自認對它有了一定的瞭解和使用心得，一一記下和大家一同分享。
首先自然是被廣泛宣傳的睡眠監測和智慧鬧鐘啦，這一項也是當初吸引我購買的主要因素。
雖然不知道具體是什麼工作原理，但是你不得不承認UP的睡眠監測功能還是很“神奇”的。只要在睡前將手腕上的UP長按切換到“月牙”提示燈下的夜間模式，它就能忠實的記錄下你整晚的睡眠情況。第二天早上再跟手機的APP同步的時候，包括睡眠時間、入睡時間、哪一時段自己處於輕度睡眠、哪一時段處於深度睡眠等等資料和資訊就都一目了然了，可以徹底地分析和掌握自己的睡眠情況。從圖中可以看得出來，因為作息習慣差等原因，我的睡眠品質剛開始的幾天真是慘不忍睹啊！後來有了UP的提醒，總算咬咬牙改掉了晚睡、睡前刷微博、抱著手機和平板不放的“惡習”，再加上睡前一杯牛奶，睡眠情況終於有所改善，自己也就安心得多了。
智慧鬧鐘也是一個非常贊的功能。設置好鬧鐘，UP就會在第二天一早智能地選擇我處在輕度睡眠的時間點，通過溫柔地震動把我從夢中喚醒。還不會像大聲吵鬧的鬧鐘一般影響到附近的其他人，這下子最近一個月的起床似乎也成了一件輕鬆和快樂的事情了。
其次UP讓人感到非常實用的是它的“空閒提醒功能”，先插入手環同步，然後在手機的APP應用程式裏面設置好提醒的時段和間隔就好了，非常簡單。我設置的時段就是從上午9點起一直到下午6點下班結束。這期間每半小時如果我沒有任何運動的話，UP就會在腕上發出震動對我進行提示。好像小管家一樣督促著我：該起來活動活動啦！贅肉都是長期坐著坐出來的！其實我自己本來也有這方面的意識，但是一旦工作起來，就總有各種各樣的理由，或者是忙著忙著就忘了，一坐就是一個上午，中午外出吃個飯然後又接著坐一個下午…長此以往對健康必然是非常不利的，所以UP的提醒還真的是非常的貼心和有用呢，至少現在的我，每半小時起來舒活舒活筋骨，伸伸懶腰，做幾個擴胸已經都快養成習慣了。
最後一個我很喜歡的功能就是社交啦，通過UP的APP應用，我和後來被我攛掇著也買了UP的幾個朋友組成了一個小團隊，大家每天都互相約著比拼運動的步數和睡眠的情況。你今天走了8000步？那老娘明天就要走到1萬步，兩站的距離就不打車了，以後都改走路！每天最“懶”的人還會被我們內部批評一番。哈哈，有了互動和相互的督促，運動也就變得容易起來，生活也多了些小小的歡樂。
說了這麼多，最後來總結一下吧：UP對於我--一個都市白領來說，確實是非常贊的新奇玩意兒。外觀，它簡約時尚，佩戴也非常舒適。功能上非常高科技，也確實有不少實用和貼心之處。很多人把UP單純的理解成減肥的工具，我覺得不太可取，在我看來，UP更像一個貼身的健康管家，督促和指導我瞭解自己目前的健康狀況並“有則改之，無則加勉”。
希望大家都能健康生活，高效工作，享受人生！