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（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬季，真是讓心血管疾病患者倍感威脅的季節，各大醫院也不斷傳出冬季因心肌梗塞死亡，或是中風病例暴增的消息；而台南地區日前也在短短十天之內，就出現十五名因心肌梗塞而死亡的民眾。因此，心血管疾病患者，到底該怎麼辦，才能脫離冬季奪命的威脅呢？　

中醫師廖千慧也說，最近寒流一波接一波，氣溫明顯下降，因心血管疾病到醫療院所就診的病患明顯增多。在中醫門診中，也紛紛出現心血管疾病患者因為身體不適而來就診，以血壓升高、頭痛、頭暈目眩、耳鳴、心悸、胸悶、胸口有壓迫感、心臟無力感的症狀最多。

那心血管疾病只好發在老年族群嗎？廖千慧指出，因為現在的年輕人，飲食習慣不佳，又缺乏運動，所以台灣的心血管疾病有年輕化的趨勢。另外，門診中還有些年輕患者，雖然沒有高血壓、動脈硬化等問題，卻因為曾經遭受重大變故，罹患創傷症候群、憂鬱症，情志失調導致心脈痺阻受損，出現心臟疼痛、心悸、胸悶、手腳麻木、失眠、恍神的症狀，在冬天也會更容易出現心臟不適的狀況。

根據WHO統計，2008年以來，全球成人中有十分之一以上肥胖，而肥胖是心血管疾病的元兇。台灣每年也有近萬人罹患心腦血管疾病，且連續四年蟬聯國人十大死因前二、三名，因此預防心血管疾病，首先要從體重控制開始！

對此，中醫師廖婉絨強調，多數心血管疾病的元兇是肥胖！要預防或改善心血管疾病，根本之道就是體重控制。而冬天由於天氣寒冷，民眾習慣吃入一些高熱量、高脂肪的食物來禦寒，以致體重增加，更增加了心血管的負擔。所以，冬季減重應不鬆懈，忌大吃大喝，「三高族」勿盲目冬令進補，把握三低一高（低油、低脂、低鹽、高纖）的飲食原則，才能從根本上杜絕心血管疾病的發生。