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每天梳頭一百下,養生通經脈

每天梳頭一百下,養生通經脈

在我國,梳頭養生法歷史悠久,隋朝名醫巢元方就曾指出,梳頭有通暢血脈,祛風散濕的作用;而古代的《養生論》中更有“春三月,每朝梳頭一百下”的說法。

  傳統醫學認為,人體的奇經八脈四通八達、遍布全身,但不管如何交錯,多會直接會聚於頭部或間接作用於頭部。頭頂正中央有個“百會穴”,就是經絡會聚之處。因而通過梳頭刺激這些經絡和穴位,就有激發元氣,外導經絡,疏理氣血之效,對烏潤頭發、防止大腦老化、降低血壓等都有好處。

  盡管梳頭養生隨時可為,但從順應四時的角度來說,春天多采用這種養生法效果更佳。因為春天是大自然陽氣萌生、升發的季節,人體的陽氣也會順應自然,毛孔逐漸舒展,循環系統功能加強,代謝旺盛,生長迅速,表現為向上升發的特點,正好迎合了梳頭激發元氣的機理,自然能使疏血理氣、通達陽氣的效果加倍。

  需要提醒的是,春季梳頭養生,一是要全頭梳,並讓梳具作用於頭皮,從額頭發際梳至頸後發根處反復進行。以早晨陽氣升發之時為佳,也可早晚各一次。二是要有耐心,每個部位起碼梳50次以上,以頭皮微熱為好。三是梳子以牛角梳、玉梳、木梳為好。牛角梳不但可清熱解毒,還有涼血、除濕等功效。

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