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研究報告指出，運動有助於癌症存活者恢復與長期健康。


　　一篇新報告顯示，癌症病患可藉由規律運動而降低副作用與癌症復發風險。
　　
　　英國Macmillan Cancer Support發表的「多運動：體力是被低估的「神奇藥物」(Move More: Physical activity the underrated 'wonder drug')」這篇報告指出，每週150分鐘適度運動，是獲得這些幫助的最少運動量，這個運動量也是英國四個主要醫療官員的建議量；所謂的適度強度運動包括騎腳踏車和急速行走，繁重清掃以及割草等家務也是。
　　
　　以下是這篇報告的主要發現：
　　1. 藉由每週適度強度運動150分鐘，乳癌病患的復發與死於該症的風險可減少達40%。
　　2. 藉由每週6小時適度強度的運動，腸癌病患復發與死於該症的風險可減少達50%。
　　3. 藉由達建議量的150分鐘適度強度運動，前列腺癌病患死於該症的風險可減少達30%。
　　
　　治療後，藉由進行建議量的運動，所有癌症病患都可以減少癌症與治療的副作用風險，包括疲勞、憂鬱、骨質疏鬆和心臟病。
　　
　　不過，雖然有明確證據證明運動可以大幅改善癌症病患的恢復與長期健康，但是Macmillan對照顧癌症病患的400名健康專業人士進行的線上調查發現，多數並不知道這點，大部分也未告訴病患這些訊息。接受調查的一線照護醫師、護士與腫瘤科醫師有半數以上並未告訴他們的癌症病患有關運動的好處，頂多只是略微帶過。
　　
　　Macmillan Cancer Support 執行長Ciaran Devane表示，如果癌症病患知道運動對於恢復和長期健康有這麼大的幫助將會很驚訝，在某些情況下，可減少那些難熬的療程。
　　
　　根據Macmillan Cancer Support醫療主任Jane Maher表示，我們以前給病患的建議是「放輕鬆」，現在已經大不相同，如果運動可以作為一種藥物，將是大頭條。真的需要實際改變，讓健康專業人士將運動視為癌症預後照顧的一環，而不只是附加選項。
　　
出處: WebMD Health News
作者: Moira Dower
審閱: Roger Henderson