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　性行為之後倒頭就睡，小心泌尿道感染！一名45歲婦人性行為後幾天，出現小便灼熱、頻尿等症狀，但因她一度隱忍又跑錯科，拖延了3周至泌尿科就診，才確診為泌尿道感染合併急性腎盂炎，必須住院接受抗生素治療。

    　■細菌作怪 泌尿道遭殃

    　榮新診所泌尿科主任沈秉慶表示，女性因天生尿道短，較男性易發生泌尿道感染，而性行為的過程，尤其常易導致原本隱藏陰道分泌物內的細菌，伺機由尿道往上跑，引發膀胱炎、腎盂炎等「上行性」感染。

    　沈秉慶說，以膀胱炎為例，門診中約7到8成患者感染原因與性行為或婦科疾病有關，其中年輕女性更常見性行為後3到5天，出現下腹不適，小便灼熱、疼痛，以及頻尿、血尿等症狀。

    　他說，要避免性行為後膀胱炎，建議民眾尤其是女性，性行為後千萬別只顧著倒頭就睡，應該喝一大杯水，藉此將膀胱內的尿液排空，並配合淋浴由尿道往陰道方向沖洗，避免細菌在膀胱內過夜，進而大量孳生繁殖。

    　■蔓越莓與乳酸菌 有助益

    　此外，要減少膀胱炎等泌尿道疾病上身，平日就要養成多喝水，不憋尿的習慣，飲食上多攝取富含維生素A、B、C的食物，以及蔓越莓及含有活菌的優酪乳，避免過度食用辛辣、咖啡因、糖精、酒精等刺激性食物。

    　沈秉慶說，臨床上偶爾會看到因體質因素，每次性行為後都會「照例」感染膀胱炎的女性，對於這些少數患者，可考慮諮詢泌尿科醫師，進行細菌培養及預防性投藥，一般為性行為前1小時服用特定低劑量抗生素即可。