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研究人員表示，每週3小時的費力運動，與降低61%的前列腺癌死亡風險有關。


      Jan. 6, 2011 – 新研究指出，診斷有前列腺癌的男性，藉由每週至少費力運動3小時，可能可降低前列腺癌以及其他原因的死亡風險。
　　
　　哈佛公共衛生學院和加州大學舊金山分校的研究人員，透過「Health Professionals Follow-Up Study」這項計畫進行了一篇研究，檢視診斷有非轉移性前列腺癌的2,705名男性的18年資料。研究對象報告他們每週的運動時間，例如跑步、騎腳踏車、散步、游泳以及其他運動，甚至是戶外工作。
　　
　　【體能活動的好處】
　　研究顯示，非費力和費力活動對整體存活都有好處。
　　
　　相較於每週行走不到90分鐘的男性，每週以正常或輕快的步調行走超過90分鐘的男性，任何原因死亡風險減少46%；相較於每週運動不到1小時的男性，每週至少有費力活動3小時的男性，前列腺癌死亡風險降低61%。
　　
　　哈佛的Stacey Kenfield在新聞稿中表示，我們的結果認為，男性在診斷有前列腺癌之後，藉由每天增加例行性的運動，可減少惡化風險。這對那些想藉助生活型態改善癌症存活的前列腺癌男性而言，是個好消息。
　　
　　【運動優於不運動】
　　她表示，研究人員在相當實際的活動程度觀察到相關助益，研究認為，前列腺癌男性為了整體健康應有體能活動，即使是小量運動如每天散步、慢跑、騎腳踏車或園藝15分鐘也可以。
　　
　　不過，每週進行費力活動3小時以上對前線腺癌和整體健康更有幫助。
　　
　　這是顯著的結果，因為前列腺癌是美國診斷率最高的癌症之一，超過80%的前列腺癌病患為局部病灶，各病症階段的相對10年存活率是93%。
　　
　　美國有超過200萬男性是前列腺癌存活者。
　　
　　作者們寫道，我們觀察到，隨著增加費力活動，前列腺癌死亡率風險顯著減少。
　　
　　他們表示，需要更多研究，以確認哪種運動處方對前列腺癌男性最好。
　　
　　這篇研究線上登載於臨床腫瘤期刊(Journal of Clinical Oncology)。


出處: WebMD Health News
作者: Bill Hendrick
審閱: Laura Martin