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牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麵、油炸物等，這都是容易讓你長皺紋的食物，所以不可常吃或吃太多。而且我們在購買食物時要注意看制造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響。

想要防皺紋的朋友，一定要記住下面的食品名稱：魚類、牡蠣、蘑菇、木耳等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於皮膚保持光滑。另外，芒果是水果中防皺佳品，因為含有豐富的β—胡蘿蔔素，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。