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亞麻子（flaxseed）是ω-3脂肪酸和木酚素（lignans）的良好來源，
最被常使用的是在男性前列腺與女性更年期健康上，
亞麻子是一種男女適用的食物其不僅是天然雌激素的良好來來源，
也是很好的抗氧化劑。木酚素對於改善雄性禿也有幫助。