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我們知道其實有很多改變很容易做,很容易改變我們生命質量的方法事實上就在我們身邊,只要去做,就會有改變,就會有收穫,比如冥想,可惜現代人,太多的人被工作,被娛樂,被煩心的事,擠得沒有一點時間靜下來好好的發現自己內在的能量,很多人會說,我很忙,我要忙工作,忙賺錢,忙這忙那,什麼是忙啊!心忙則忙,不要再忙了,給自己的內心留下一點清靜的空間,比如說每天抽出一點點時間,靜靜的坐在那,冥想一會,你就會收穫巨大的能量,好好看一看。

美國科學對冥想的研究據報導，美國科學家的一些最新研究發現，冥想打坐不但可以放鬆你的精神和安穩你的心靈，還改變你大腦的結構並增進你的智慧。每天打坐40分鐘即充電習練過冥想打坐的人都說，打坐使他們精力充沛。


宇宙本身充滿著波動，波動即是資訊，充滿著未知的構想。藉由冥想開啟右腦的人，能夠自由自在的使用宇宙的資訊與構想。人類的腦，受到天體星球運動的支配，是宇宙的一部份，而且實驗證明：打坐修行可以改變腦結構激發人的潛能。

具備著和所有波動同頻道的機能。如同收音機一樣，調對了頻率，就能清晰的接收到訊息一般，冥想就是調整自己與宇宙波動的一個方式。

冥想原本是宗教活動中的一種修心行為，如禪修、瑜珈、氣功等，但現今已廣泛的被運用在許多心靈活動的課程中。根據科學的實驗證明，當你進入冥想狀態時，大腦的活動會呈現出規律的α腦波，此時支配知性與理性思考的腦部新皮質作用就會受到抑制，而支配動物性本能和自我意志且無法加以控制的自律神經，以及負責調整荷爾蒙的腦幹與腦丘下部的作用，都會變得活性化。

冥想可以讓我們的左腦平靜下來，排除雜念，讓意識聽聽右腦的聲音，這樣我們的腦波會自然的轉成α波。當腦波呈現為α腦波時，想像力、創造力與靈感便會源源不斷的湧出，此外對於事物的判斷力、理解力都會大幅提升，同時身心會呈現安定、愉快、心曠神怡的感覺。

我們每個人都能夠藉由冥想的方式來創造奇蹟，不要把它認為是什麼超能力，它是心理上本來就有的東西，而且是任何人都垂手可得的東西。