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標題: 台灣6大長壽村粗茶淡飯多勞動 [打印本頁]

作者: Yoaic 時間: 2014-4-8 00:48 標題: 台灣6大長壽村粗茶淡飯多勞動

台灣6大長壽村粗茶淡飯多勞動

台灣的長壽村在哪裡？根據雜誌9日公布的調查顯示，
離島的金門縣金湖鎮、台南市的將軍區、苗栗的獅潭鄉等，
是90歲以上長者最多的鄉鎮，堪稱台灣的長壽村。
醫師分析，生活簡樸、粗茶淡飯與維持勞動，是這些長者保持健康長壽的共同秘訣。

中國大陸廣西的巴馬村、
日本的沖繩島是世界上最長壽的地方，
而台灣最長壽的地方在哪裡呢？

根據『健康兩點靈雜誌』9日公布的台灣第一份「6大長壽村調查報告」指出，
離島的金門縣金湖鎮與金寧鄉、北部的新北市雙溪區、
中部的苗栗縣獅潭鄉、南部的台南市將軍區與東部的花蓮縣鳳林鎮，
是台灣90歲長者與百歲人瑞最多的鄉鎮，可稱為台灣的6大長壽村。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭分析，維持儉樸的生活、
與親友密切往來、保持心情愉悅，是這些長者維持長壽的秘訣。
陳亮恭說：
『(原音)這一些村子大概這些老人家都維持一個非常儉樸的生活型態，
有一個一輩子體力勞動的過程，再加上粗茶淡飯，跟一個活潑的心情去與人互動，歸納起來，這些老人家都有這個特性。』

陳亮恭表示，雖然長壽基因是決定人類壽命的重要因素之一，
但是長壽與否與後天的生活環境、生活型態更有關係。國健局局長邱淑媞則建議民眾，
盡量保持均衡的飲食、定期做健康檢查、保持良好的睡眠與心情，這些都是維持健康的關鍵。

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