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張蒼是西漢河南陽武（今河南原陽縣）人。精通天文曆算，官至丞相，享年百餘歲，是福壽兩全的典型。張蒼何以能獲得年逾百歲的高壽呢？主要是得益於以下幾點：

勤奮讀書，勤於用腦 《史記》中說：「蒼尤好讀書，無所不觀，無所不通，尤邃律曆。」他勤學苦讀，廣為涉獵，知識淵博，精通音樂和天文曆算，漢朝初年的曆法就是由他推算和制定出來的。他勤於用腦，晚年仍筆耕不輟，故大腦愈用愈靈活。

博學多才，愛好廣泛 張蒼除了精通天文曆算之外，還懂得建築工程、工藝技術，並精通音律，善於吹笛，技巧甚至超越當時宮內專業人員的水平。

正因為他多才多藝，興趣廣泛，精神生活充實，這對於他的身心健康非常有利。

道德高尚，知恩必報 張蒼很注重道德品行修養，處處與人為善，樂於助人，且懂得知恩必報。比如王陵是他的救命恩人，他始終銘記在心，畢生「以父事陵」。王陵死後，又像孝敬父母一般侍奉王陵的夫人，以身作則，使得家人及其下級官吏也都紛紛效仿他，以孝順、敬愛、尊崇的態度來對待他。張蒼的高尚品德為他健康長壽創造了良好條件。

家庭和睦，子孝孫賢 張蒼尊老愛幼，不斷言傳身教，這對家人的影響極大，其子孫對他亦很孝敬。