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標題: 高價營養品不如天然食品 [打印本頁]

作者: boyplay 時間: 2010-5-11 10:41 標題: 高價營養品不如天然食品

卵磷脂可能只買到高熱量

擔心癌症找上門，或是罹病之後怕營養不夠，不少人很在意補充營養品。不過，有些高價營養品並不如新鮮天然食品；像是宣稱可以降低膽固醇的卵磷脂，其實只是高熱量食品；服用高劑量魚油，還不如每周吃兩到三次深海魚。

癌症患者常苦於吃不下，體重也直線下降。和信治癌中心醫院院長黃達夫表示，該怎麼吃
是患者最常見的問題，根據國外研究，同樣期別、癌症的患者，若體重無法好好維持，存
活率只有可保持體重者的一半，因此，營養在抗癌路上絕對不可妥協。

魚油高劑量可能帶來副作用
例如宣稱可以降低膽固醇、強化腦部功能的卵磷脂，其實沒有科學根據，民眾花大錢可能
只買到高熱量。魚油雖可降低三酸甘油脂，但高劑量可能帶來副作用，不如在飲食中多吃
深海魚。還有β胡蘿蔔素，不如多吃烹煮過的紅蘿蔔、番茄等。

生食對免疫力下降患者不安全
另外，仍有很多癌症患者口耳相傳吃生機、有機飲食的好處，甚至認為可抗癌。但根據臨
床經驗，生食對免疫力下降的患者不安全，而且患者在治療期間採取生機飲食，若只吃五
穀雜糧、蔬菜、水果，蛋白質攝取量往往不夠，甚至一天總熱量也會不足，這樣會導致營
養失衡。

從食物中大量補充畢竟比較新鮮, 還是比萃取的好. 過量對身體容易有負擔.

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