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標題: 健康飲食８個小細節 [打印本頁]

作者: david1986 時間: 2013-10-29 22:26 標題: 健康飲食８個小細節

1、在牛奶和豆漿之間，選擇後者。
2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。
3、多喝優酪乳。
4、無論什麼原因，都別抽煙。
5、在食譜裡添加雜糧和蔬菜。
6、喝綠茶勝過紅茶。
7、重視早餐多過晚餐。
8、起床後先刷牙，再喝水。

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