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標題: [生活常識] 介紹糖尿病及保健方法 [打印本頁]

作者: vicky3 時間: 2008-11-13 10:41 標題: 介紹糖尿病及保健方法

糖尿病

糖尿病是一種體內糖代謝紊的常見慢性病。其病因尚未完全明瞭。正常情況下，當胰島素分泌充足時，糖代謝正常進行。如果胰島素發生了病變，胰島素分泌絕對或相對不足時，就會發生糖代謝紊亂。血糖的氧化、利用和貯存就會受到限制。

且在胰島素缺乏的情況下，體內大量蛋白質轉變為萄葡糖而流入血液，於是血中萄葡糖濃度愈來愈高。當血中萄葡糖濃度超過腎臟腎小球吸收能力時，糖就會溢入尿中排出體外而出現糖尿，糖尿病就這樣形成了。

而引起糖尿病患者血糖升高的原因比較複雜，可變因素較多，臨床常見的因素有：

．情緒不穩定、腎上腺素水平增高、血糖升高。
．飲食過量，血液中游離萄葡糖增多，出現血糖升高。
．劇烈運動、疼痛和全身麻醉令胰高血糖素分泌增加，可使血糖升高。
．重症糖尿病病人停用胰島素後，由高血糖引起高滲性利尿及脫水，血容量少，刺激腎上腺素顯著增加，糖原分解加速，血糖升高。
．低血糖時，血漿腎上腺素顯著增加，糖原分解加速，血糖升高。突然受寒冷刺淚時，腎上腺素分泌亦增多，加速糖原分解，導致血糖升高。
．服用不當的藥物使血糖升高。

糖尿病的主要症狀有多尿、多飲、多食、消瘦及乏力。多尿即糖尿病病人尿量增多，每晝夜尿量達3000-4000毫升，最高可達10000毫升以上。排尿次數也增多，有些病人日尿次數可20餘次。

多飲是因為排尿愈多，飲水量也自然增多，形成正比關係。

多食是由於尿中失糖過多。如每日失糖500克以上，機體處於半飢餓狀態，能量
缺乏引起食欲亢進，食量增加，使血糖升高，引致尿量增多，如此反覆循環下去。

至於消瘦是由於機體不能充分利用葡蔔糖，使脂肪和蛋白質分解加速，消耗過多所致。

乏力是由於代謝紊亂，不能正常釋放能量，組織細胞失水，電解質異常所致中醫稱糖尿病為消渴病。認為本病屬由燥、胃熱、腎虛所致。常分為上消、中消、下消。

口腔症狀可作為發現糖尿病的線索。許多病人出現口乾口渴，口腔黏膜瘀點、瘀班、水腫，口內燒熾感。有些病人在舌體上可見黃斑瘤樣的小結節，與糖尿病病人皮膚上的黃斑瘤一樣。凡出現這些症狀時，要考慮是否患上糖尿病。

糖尿病患者發生化膿性感染後，糖尿病症狀就會加重，病情不容易控制，易導致酮症發生，促情病情迅速惡化，如不採取有效治療措施，病人很可能死於酮症酸中毒及敗血症。可見，化膿性感染是糖尿病的嚴重併發症。

感染對糖尿病有各種影響。感染促使病情惡化，引起血糖升高、尿增多，極易出現酮體、酮症酸中毒或酮症昏迷。因此，感染是糖尿病酸中毒的重誘因之一。不同感染，會導致不同的嚴重後果。如足部感染，可誘發下肢壞疽或截肢。肺姞核可導致肺空洞。病毒性感染，可使隱性糖尿病轉為臨床糖尿病。

感染時，可使糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂加重，病情變化迅速，難於控制。而感染時，患者體內容易產生胰島素抵抗，在治療時需增加胰島素用量。胰島素劑量的調整則視病情輕重而定。

多數學者認為糖尿病是一種遺傳性疾病。遺傳學觀點表明，因調節血糖的基因組合異常，而導致發病。

一般認為，隱性遺傳常隔代或數代，糖尿病病人遺傳給下一代的不是病的本身，而是遺傳容易發生榶尿病的體質，即突變基因遺傳，臨床稱之糖尿病易感性。糖尿病易感者，對胰島素的適應能力很差，極易發生糖尿病。

保健按摩：

握拳從凸起處沿脊柱兩旁自上而下做揉捻動作。在第8胸椎棘突旁為*胰俞穴處，要重點揉捻，反覆數遍，約3分鐘，最好有發熱的感覺。（*所有穴位位置請參看附錄。)
以手背代掌在同側部搓擦，待發熱後交換另一手，交替進行，約2分鐘。
手掌在腹部輕輕撫摩，按逆時針方向進行，尤其在關元、氣海穴重點按摩，各按摩200次。
點揉內關、足三里、手三里穴，各1分鐘。
雙手摩擦發熱後，搓擦涌泉。
雙拳輕叩腰背部，力量適中，當感到痠脹、發熱時，結束手法。

．運動

糖尿病病人應多運動，因為運動對治療糖尿病有不少幫助。但糖尿病病人在以下的情況不宜運動：

．糖尿病病人併發急性感染酮症酸中及血黏度高者。

．使用胰島素和口服降血糖藥後經常出現低血糖的患者，不宜運動。

．應用胰島素治療的病人，在胰島素發揮作用取最強的時刻，比如上午11時，不宜進行體育活動。

．病情嚴重的病人，在清晨沒有注射胰島素時，不要進行運動，如運動量大，容易出現酮症。

注意事項：

糖尿病病人應小心飲食，以收控制病情之效。

主食方面，澱粉類食物如米、麵、高梁麵、蕎麥麵、小米等可大以吃，因為它們經消化逐步變成葡蔔糖，然後才被吸收到血液，使血糖上升慢。們像番薯類因含糖高，應避免食用。

副食方面，宜選擇含蛋白質多的食物，如黃豆、豆製品、瘦肉、雞蛋、雞鴨肉、牛奶等。因為蛋白質轉變為葡蔔糖較慢，如果睡前再食這些蛋白質高的食物，還可以防止後半夜出現低血糖。

此外，應多吃植物油，少吃動物油。因為動物油如牛油、羊油、豬油等含較多的飽和脂肪酸，可以引起動脈硬化。

至於蔬果方面，宜吃桃、梨、菠蘿、楊梅、櫻桃等水果。這些水果含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖明顯下降。而苦瓜、柚子、蕹菜、因含有胰島素的樣成分，既可降血糖，又營養豐富，是糖尿病病人的理想食物。另外，病人宜常吃黑芝麻、蔥、紅蘿蔔，會有助改善因少吃澱粉食物而造成的乏力等症狀，並能降低血糖。蔥還能增強人體對蛋白質的利用，對糖尿病大有好處。

除此以外，應多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纖維素食品，並常吃豆製品。纖維素為不能消化吸收的多糖，它不但能果腹以減輕飢餓感，還能刺激消化液分泌及腸道蠕動以防止便秘的發生，更具有降低血糖與血脂的功效，故應多吃此類食品。

另外，宜喝凍開水泡的茶。茶葉中含有1種較理想的降血糖物質，但其耐熱性不強，其有效成分常在開水浸泡的過程中遭到破壞，因此要用茶葉降血糖，切記勿用開水泡飲。

另一方面，病人一宜喝酒、吸煙，更應盡量避免飲食不定時。

過量的酒類可以形成高血脂或造成代謝紊亂，使肝臟負擔加重。有些病人在飲酒時進食一些碳水化合物，血糖即可升高，使糖尿病失去控制。常飲酒不進食物可抑制肝糖原的分解，使血中葡蔔糖量減少，出現低血糖狀。因此，重症糖尿病合併肝膽疾病者，尤其是使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，嚴禁喝酒。

煙鹼可以刺激腎上腺素的分泌，使血糖升高。少量的煙鹼有興奮中樞神經系統作用。大量的煙鹼則有抑制或麻痹中樞神經的作用，對糖尿病的發生和發展都有促進作用，故應戒煙。

當糖尿病病人3天不吃飯時，糖原分解及糖的異生作用增強，以不斷補充血液中葡蔔糖不足，來維持體內血糖的日常所需。空腹時，75％的血糖由肝糖原分解，25％來自糖的異生。當飢餓時間延長，則容易出現反應高血糖。

因此糖尿病病人必須養好飲良習慣，切忌飲食不定時，否則，便不能有效使用降血糖藥，容易出現低血糖；基本營養減少，人體消瘦，抗能力下降，易受感染；蛋白質、脂肪異生，易導玫高脂血症、酮症；飢餓高血糖，易出現各種中毒症狀，給治療帶來困難。

日常可用於降血糖的中藥計：黃耆、人參、楊概、玄參、生熟地、生山藥、地骨皮、黃精、玉竹、板藍根、五味子、知母、茯苓和粟米鬚。

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