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時序入秋，「白露」是許多人認為轉骨的好時節，不過，臺中慈濟醫院中醫師鄭宜哲指出，太早使用可能有揠苗助長的缺點，但超過轉骨時機服用也難免為時已晚，他強調，通用方劑不見得適合過敏等特殊體質，先求醫問診以免補過頭，適得其反。

今年九月七日是「白露」，期待孩子「高人一等」的家長，紛紛詢問轉骨方。鄭宜哲醫師表示，國人對「轉骨」的觀念，一般侷限在「小孩子的身高」，其實，所謂的「轉骨」指的是青春期的轉化過程，從小孩轉換為成年人，指的是發育完全的生殖系統，如果以為單單吃轉骨方就要讓孩子長高，觀念上有待釐清。

「就生殖系統的變化來看，發育的重要指標是生育功能的健全。」鄭宜哲醫師說，轉骨方的使用時機，太早吃轉骨方可能會讓孩子太過早熟，但是到了該長高的時候反而生長停滯。

女生發育比較早，在小學五、六年級，九歲、十歲左右，男生小六到國一，約莫十一、十二歲，進入成長加速期，因此，轉骨方男女有別，鄭宜哲醫師表示，男生重在補腎、女生則重養血，而前期著重在營養，先補脾胃，讓孩子對食物的興趣高一點，消化吸收好一點。上國中後屬中期，也是長高的黃金期，中醫的重點在補腎壯骨，一般一年可以長高三到六公分。到後期，即使生長板完全癒合，調理方向又不同，就像是賽車一樣，在最後一個彎道前的直線催油門、加把勁，仍有一點空間，讓骨頭更加緊密。

有效的轉骨必須考慮個人階段、生活習慣與健康情形。鄭宜哲醫師進一步說明，坊間的偏方不能一體適用，一味使用轉骨套餐的結果，有可能導致體內油脂分泌過多、荷爾蒙失調更明顯，口乾舌燥、便秘、痘痘更加旺盛等副作用；他建議，透過中醫問診後，依個人體質提供適合的轉骨方，藉中藥調理幫助吸收，千萬不要補過頭，以免適得其反。

鄭宜哲醫師也提醒家長，身高除了與遺傳有關，睡眠與營養對孩子的成長很重要，如果吃得少、睡不好，吃再多轉骨方也是效果有限。