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標題: 補充(葉黃素)要多吃蔬菜 [打印本頁]

作者: baibai    時間: 2013-8-18 00:46     標題: 補充(葉黃素)要多吃蔬菜

(多吃蔬菜)
可在飲食上多攝取,尤其是40歲以上的群族,多吃菠菜、青花菜、甘藍菜等深綠色蔬菜,絕對有幫助。深綠色蔬菜有較多的葉黃素,而葉黃素是脂溶性,所以與其他食物一起吃,反而有助葉黃素的吸收。

但葉黃素的好處也絕不只有這樣,許多的報告,也都證實葉黃素在癌症、心血管疾病、中風的預防,都有相當不錯的效果,而這些疾病,看起來也都是40歲後的群族該注意的。

因為40歲以上是人體最好保養的開始,太早補充有點浪費(除了鈣質的儲存外),太晚則有點來不及。




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