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標題: 去除身體痠痛，實用８大招 [打印本頁]

作者: Annty 時間: 2013-7-15 15:13 標題: 去除身體痠痛，實用８大招

１．保持正確的姿勢，並且適度休息；
２．熱敷；
３．泡澡（泡溫泉）；
４．伸展運動與關節活動；
５．按摩；
６．運動（經絡拳、瑜珈、游泳、其他有氧運動）；
７．居家復健；
８．放鬆與減壓。

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