Annty

１．保持正確的姿勢，並且適度休息；
２．熱敷；
３．泡澡（泡溫泉）；
４．伸展運動與關節活動；
５．按摩；
６．運動 （經絡拳、瑜珈、游泳、其他有氧運動）；
７．居家復健；
８．放鬆與減壓。