標題: 晚餐早比晚點好 [打印本頁]

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作者: Guope    時間: 2013-7-11 14:13     標題: 晚餐早比晚點好

人體排鈣高峰期是餐後4—5小時，晚餐吃得太晚，
不僅影響睡眠、囤積熱量，而且容易引起尿路結石。
老年人晚餐的最佳時間最好在下午六七點，而且應不吃或少吃夜宵。

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