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標題: 為什麼腿這麼粗？3大體質要注意 [打印本頁]

作者: niodea 時間: 2013-7-2 17:09 標題: 為什麼腿這麼粗？3大體質要注意

說到美腿，世界上的女性沒有一個人是不想要的吧！大部分的男生在與女生第一次接觸時，第一個看的是臉，接下來看的就是腿。在睡覺的時候穿著壓力襪、做些按摩、腿部保養等等的人應該不少吧。相反的，明明做那麼多，卻還是覺得腿沒有想像中的瘦，有這樣感覺的人應該也是有的。事實上，腿會胖是有原因的。
水分攝取過多導致囤積，因水而變胖的體質
尤其是女性特別多這種因水而變胖的人。在傍晚的時候腳覺得腫腫的，雖然沒有特別疲累但卻有倦怠感甚至是痛的感覺，去壓變胖的地方會變白色而且不知怎麼著恢復不了。有這樣狀況的人要當心了！
因水而變胖的人是因為淋巴液阻塞。做點按摩促進淋巴流，為了讓體內循環變好而適度的讓腿長些肌肉會比較容易改善，女性如果想要長出線條姣好的肌肉，健走是最推薦的。另外，為了加速新陳代謝，洗澡的時候對小腿肌沖沖冷水也是挺有效的喔！
攝取太多卡路里，因脂肪而變胖的體質
在腳的部位裡，膝關節的部分是最容易囤積脂肪的。要是這裡囤積了脂肪，是可以一把捏出來的。大腿、小腿後如果用兩隻手可以清楚的捏出來，爬樓梯時明明腳就有用力但卻看不到筋，符合以上狀況的人，很有可能就是因為囤積脂肪而變胖！
因此而變胖的人，最可能的原因就是攝取太多卡路里。大腿的肉是不是很軟啊？　正是因為脂肪囤積所致，盡量用重訓或者運動來積極的讓脂肪燃燒吧！大腿如果是僵硬的話，首先要先泡澡來讓體溫上升，就可以讓它變柔軟，但也要注意不要常常讓大腿接觸寒冷，用按摩來搓揉脂肪也是很重要的。
運動導致肌肉發達，因肌肉而變胖的體質
長時間運動的人的體重會比看起來要重。明明沒有出力，大腿跟小腿的肉卻看起來很明顯。有符合這樣特徵的人，是因為肌肉而顯胖的可能性很高。對於這樣的人，要避免瞬間性的肌肉訓練，而改做緩慢的肌肉訓練像是游泳等有氧運動，適當重量的舉啞鈴也是有效果的。

作者: heoos5214 時間: 2013-7-4 08:21

老實說我也是屬於腿部比較胖的女生
做了很多運動要瘦腿但真的不是很容易
走在路上看到哪些腿又長又直的女生都好羨慕
為什麼我的腿這麼胖阿~~~~

後來是陪我朋友愛爾麗諮詢的時候有看到體雕療程
就順便問了一下我的狀況要怎麼辦比較好
醫生是建議我這種局部肥胖可以做冷凍溶脂來改善
他這是比較溫和的瘦身方式
主要就是利用低溫的方式來凍死脂肪並代謝排出
女生的大腿、手臂跟小腹這種容易囤積脂肪的部份都滿適合的
問一問價格考慮了之後覺得還OK就做了這個療程
說真的之前運動那麼久都不怎麼瘦
做了這個之後腿真的有慢慢的變瘦~~
現在一樣有維持運動的習慣~~希望可以雙管齊下更加瘦阿~~

作者: niodea 時間: 2013-7-4 10:26

腿的粗細也是會遺傳的
就是靠後天多雕朔
不然就真的是醫美囉
但個人還是比較偏好自然

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