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標題: 每天喝牛奶…高人一等 [打印本頁]

作者: lavie    時間: 2009-12-29 12:57     標題: 每天喝牛奶…高人一等

國小學童有「橫著長」的趨勢,體重明顯增加,卻長不高。攝取足夠鈣質長高要素之一,家長應讓孩子每天喝四百八十CC牛奶,適量運動和充足睡眠,少喝含糖飲料。

攝取足夠的鈣質是長高的要素之一,但調查發現,四十七%的四到六歲幼兒每天至少喝一杯飲料,最愛喝的分別是碳酸飲料、奶茶、含糖茶飲,卻忽略奶類攝取。

台灣過敏兒多,家長擔心孩子過敏,不敢讓孩子喝牛奶。幼兒會對牛奶過敏,主要是腸道未成熟,但長大後,牛奶大分子蛋白質會被發育成熟的腸道分解,過敏原就會被破壞。

為了讓孩子高人一等,每天讓孩子喝兩杯二四○CC的牛奶,補充鈣質,並配合適當運動、充足睡眠,奠定成長好基礎




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