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標題: 5招減壓抗疲勞 [打印本頁]

作者: eref    時間: 2013-6-3 15:14     標題: 5招減壓抗疲勞

1、吃對早餐,富含蛋白質、碳水化合物以及纖維的早餐;
2、打敗焦慮,喝薄荷茶和洋甘菊茶;
3、下午茶,水果和不含鹽堅果最好;
4、聽音樂,選節奏明快、悅耳動聽的音樂;
5、芳香療法,檸檬,柚子、橘子的味道會使人感到輕鬆無比。




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