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標題: 護肝六妙招 [打印本頁]

作者: topoc 時間: 2013-5-30 14:28 標題: 護肝六妙招

1、睡眠護肝：把握好午睡與夜間睡眠，最好晚10點前上床。
2、運動護肝：每次持續20分鐘，運動疲勞感10分鐘內消失。
3、飲食護肝：每週吃20顆紅棗，並每日多喝白開水。
4、情緒護肝：核心是要學會制怒，盡力做到心平氣和。
5、主動休息。6、防範酒精。

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