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以前寫眼部美容，小編總會搬出穴道按摩、淋巴引流這幾套，但很少人知道，做好眼部舒壓保養，竟然能養出漂亮儀態！？從東洋養生學出發，只佔全身小小比例的眼睛，其實和脊椎、骨盤的神經相通，所以眼睛狀況好，身體也能跟著放鬆，相反地，從身體舒壓下手，眼睛也能亮晶晶！本回BEAUTY就要教美人兒，眼睛、體態一口氣變美的「雙料美眼SPA」。


有試有差！主攻眼、骨相通的氣血「溫攻減壓美眼術」

眼睛好酸、骨頭也硬的喀喀響，這麼疲勞時就要告訴自己：「別再過份加油了！」也就是說，請省去繁複的按摩手法，簡單利用溫度催化心情和肌肉放鬆。每日、緊急狀況的舒緩法各一套學起來！


Daily蒸氣毛巾活眼敷

這個睡前熱敷「8分鐘剛剛好」的時間設定，目的是只要適度刺激、提醒身體「放鬆囉」，隨後筋骨就會靠自己的節奏慢慢鬆開。另外，保養後禁止再用眼，直接帶著輕飄飄的心情睡覺去吧！

Step1》毛巾中段浸水中：為保留熱氣、大範圍敷眼週穴道，折8cm寬2cm厚最好，只要中段浸熱水
Step2》扭乾的兩端擠水：不要擠到全乾，要剩下一點濕氣保留熱度
Step3》毛巾蓋到太陽穴：從眉上到鼻頭的部位都敷到，左右要蓋到太陽穴，這樣眼週穴道都活絡到
Step4》臉朝上躺敷八分：朝天躺讓熱氣能確實向下加壓，熱度消去就再浸一次熱水，加起來敷八分鐘


信手拈來的「眼瑜珈」

不弄花眼妝也能做按摩！平均每天盯電腦超過12小時的人一大票，感覺一下，是不是除了眼睛好酸，連肩、背都在比緊！若化妝不方便按摩眼週，小編教兩個刺激週邊肌肉的小妙招。

捏到想流淚最有效！想像把軟骨當黏土，稍微用點力「揉捏+拉扯」耳緣，大約1分鐘發熱就可停手，若捏到想流淚效果更好！

有如呲牙裂嘴小丑笑，食指勾嘴角，盡量大嘴微笑、再隨便重複地講句話（不出聲也可），手軸配合上抬到酸更好。


轉載自~ BEAUTY美人誌